Nikt nie wymyślił do tej pory lepszego sposobu na poprawienie naszej kondycji fizycznej i psychicznej od ćwiczeń ruchowych. Ten kto w ciągu dnia regularnie poświęca nawet kilkanaście minut na świadomy wysiłek fizyczny, zwykle należy do tej grupy, która charakteryzuje się większą życiową kreatywnością i pogodą ducha. Mamy ogromny wybór ćwiczeń (również w tym dziale) - w zależności od naszych predyspozycji. Efekt pożądany dać mogą nie tylko ćwiczenia siłowe, ale również mniej intensywne, choćby joga lub plan minimum.
Wybierz ćwiczenia dostosowane do ciebie
2022-03-23
W treningu powinien być impuls!
2020-06-05
Joga na topie - panaceum na skutki kwarantanny
2020-06-03
Jak skocznie schudnąć? Postaw na trampolinę fitnes[...]
2020-04-30
Jak dopasować wkładki ortopedyczne - przewodnik
2019-11-22
Czy ćwiczenia mogą wzmocnić odporność?
2019-10-07
