Dolegliwości

Dolegliwości zdrowotne dotyczą nie tylko ludzi starszych, ale również młodzieży oraz dzieci. Nierzadko pierwszym naszym krokiem w obliczu lekkiego bólu jest szybkie skorzystanie z domowej apteczki. Do leków w ten sposób możemy się szybko przyzwyczaić, dlatego jednym z pierwszych kroków zdecydowanie powinny być ćwiczenia ruchowe o intensywności dopasowanej do rodzaju diagnozy.

W tym dziale znajdziesz sposoby na to jak te dolegliwości niwelować przy pomocy odpowiednich ćwiczeń. Dobierzesz ich rodzaj i intensywność.

Rehabilitacja – jak się do niej przygotować?

Rehabilitacja – jak się do niej przygotować? 2019-04-12

Jeśli ktoś nigdy wcześniej nie korzystał z usług fizjoterapeuty, może nie wiedzieć, jak się przygotować do takiej wizyty. Nie wystarczy zabrać ze sobą samego skierowania na badania od specjalisty. O czym w takim razie p[...]

Zabieg cryolift. Co warto wiedzieć?

Zabieg cryolift. Co warto wiedzieć? 2019-02-26

Nie od dzisiaj wiadomo, że regularna ekspozycja na niskie temperatury hartuje zdrowie. Już nasze babcie i prababcie zdawały sobie też sprawę z dobroczynnego wpływu lodowatej wody na urodę. Obecnie tradycja i nowoczesnoś[...]

Pilates - nie tylko zestawy

Pilates - nie tylko zestawy 2018-03-21

Na początek trochę o samej technice, albo technikach, ćwiczeń pilates. Nie są to na pewno ćwiczenia dla tych, którzy za wszelką cenę chcą mieć brzuch w formie "kaloryfera" albo bardzo wyraziste muskuły. Celem pilates jes[...]

Masażery

Masażery 2018-03-01

Przed paroma dekadami aparaty do masażu raczej sprowadzały się do wąskiego zakresu. Obecnie przy pomocy różnych urządzeń i gadżetów masować możemy niemal każdą część naszego ciała. Natomiast wielu z nas ma konika na konk[...]

Sauna

Sauna 2018-01-22

Pozytywne walory sauny znane są już od dawna, zwłaszcza u narodów skandynawskich. W Rosji niemal nieodłącznym elementem życia jest "bania". W Polsce sauny cieszą się coraz większą popularnością ze względu na efekt zdrowo[...]

Reflexologia

Reflexologia 2018-01-22

We wszechświecie nie ma zjawisk oderwanych, powstałych z samej próżni. Podobnie jest z ludzkim organizmem - każda jego część ma wpływ na funkcjonowanie innych. Również nasz stan psychiczny w dużej mierze decyduje o dział[...]