Dolegliwości

Dolegliwości zdrowotne dotyczą nie tylko ludzi starszych, ale również młodzieży oraz dzieci. Nierzadko pierwszym naszym krokiem w obliczu lekkiego bólu jest szybkie skorzystanie z domowej apteczki. Do leków w ten sposób możemy się szybko przyzwyczaić, dlatego jednym z pierwszych kroków zdecydowanie powinny być ćwiczenia ruchowe o intensywności dopasowanej  do rodzaju diagnozy.

W tym dziale znajdziesz sposoby na to jak te dolegliwości niwelować przy pomocy odpowiednich ćwiczeń. Dobierzesz ich rodzaj i intensywność.

Pilates - nie tylko zestawy Pilates - nie tylko zestawy 2018-03-21

Na początek trochę o samej technice, albo technikach, ćwiczeń pilates. Nie są to na pewno ćwiczenia dla tych, którzy za wszelką cenę chcą mieć brzuch w formie "kaloryfera" albo bardzo wyraziste muskuły. Celem pilates jes[...]

Masażery Masażery 2018-03-01

Przed paroma dekadami aparaty do masażu raczej sprowadzały się do wąskiego zakresu. Obecnie przy pomocy różnych urządzeń i gadżetów masować możemy niemal każdą część naszego ciała. Natomiast wielu z nas ma konika na konk[...]

Sauna Sauna 2018-01-22

Pozytywne walory sauny znane są już od dawna, zwłaszcza u narodów skandynawskich. W Rosji niemal nieodłącznym elementem życia jest "bania". W Polsce sauny cieszą się coraz większą popularnością ze względu na efekt zdrowo[...]

Reflexologia Reflexologia 2018-01-22

We wszechświecie nie ma zjawisk oderwanych, powstałych z samej próżni. Podobnie jest z ludzkim organizmem - każda jego część ma wpływ na funkcjonowanie innych. Również nasz stan psychiczny w dużej mierze decyduje o dział[...]

Detoks Detoks 2018-01-22

Większość naszej populacji niestety praktykuje dietę, która obfituje w składniki w zasadzie zbędne organizmom i jest to choćby nadmiar produktowe mącznych, czyli węglowanów. Na ogół uwielbiamy słodycze jako szybkie "poci[...]

Joga na stres Joga na stres 2018-01-22

Właściwie to większość ćwiczeń ruchowych powinna pozytywnie wpływać na eliminowanie stresu, pomijając może sport wyczynowy z wykorzystaniem nadmiaru używek. Jednakowoż najlepiej sprawdzają się tu ćwiczenia mniej dynamicz[...]