Szanuj swoje ciało. Odżywiaj swoje ciało. Wyzywaj swoje ciało na pojedynek. Ruszaj swoim ciałem. I najważniejsze:
kochaj swoje ciało.

Polecane:

Określ własne potrzeby, a potem szukaj odpowiedniej diety

Określ własne potrzeby, a potem szukaj odpowiednie[...]

Jeśli zechcemy zrobić coś ze swoim ciałem, kondycją, nadmierną masą ciała lub po prostu zacznie nam zależeć na tym, by zdrowo się odżywiać, zaczniemy szukać odpowiedniej diety dla siebie. Diet mamy jednak do wyboru tak wiele, że ostateczna decyzja może być stosunkowo trudną. Na początek wystarczy określić własne potrzeby, wziąć pod uwagę kilka istotnych czynników i można „iść na dietę”. Jak to zrobić?

czytaj więcej

Nowości

najnowsze artykuły z ostatniego tygodnia

Blog

Najlepsze odżywki kult[...]

Po jakie suplementy diety powinien koniecznie sięgnąć każdy, kto dopiero rozpocz[...]

czytaj wiecej

Zdrowe odżywianie

Domowe soki - dlaczego[...]

Każdego dnia każdy człowiek powinien przyjmować średnio pięć porcji warzyw oraz[...]

czytaj wiecej

Diety

Dlaczego ludzie decydu[...]

O dietach pudełkowych

czytaj wiecej

Blog

4 razy rakiety

Jak się mają sporty rakietowe? Pomijając tenis ziemny odpowiedź wcale nie będzie[...]

czytaj wiecej

Klatka

Wyciskanie sztangi w l[...]

Decydując się na ćwiczenia klatki piersiowej warto jest wziąć pod uwagę kilka as[...]

czytaj wiecej

Blog

Przygody polskich spor[...]

To słowo powinno być raczej ujęte w cudzysłów, bowiem niektóre z tych przygód po[...]

czytaj wiecej

Ćwiczenia

dopasuj rodzaj ćwiczeń do własnych potrzeb

Wiem co jem

przepisy i porady kulinarne dla sportowców

Brak ocen

Jedz tak, by sobie nie zaszkodzi[...]


Tym razem nie będzie, ani o witaminach, ani o węglowodanach, ani o żadnych innyc[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Są tłuszcze i... tłuszcze


Efektem zdrowego odżywiania jest nie tylko prawidłowa linia sylwetki, ale przede[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Co jeść z czym, co pić z czym?


Nierzadko przyrządzając sobie posiłek nie mamy wiedzy na ten temat, że pewne dod[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Jak sobie poradzić z brakiem sil[...]


Zdecydowanie łatwiej jest podjąć decyzję o zmianie diety na zdrowszą i wyszczupl[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Zdrowe odżywianie - czego napraw[...]


Ze zdrowym odżywianiem, podobnie jak z każdą inną dziedziną życia wiążę się wiel[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Lekki jadłospis na cały dzień


Z dietetykami jest tak, że wiele ich łączy jeśli idzie stosunek do pewnych produ[...]

czytaj wiecej