Na czym polega domowy trening?
Domowy trening to idealne rozwiązanie w przypadku gdy nie mamy możliwości ćwiczyć na siłowni, ale również chcemy regularnie dbać o naszą sprawność fizyczną i nie inwestować w drogie sprzęty. Taki trening polega na wykonywaniu odpowiedniej serii ćwiczeń, często przy użyciu prostych przyrządów, takich jak hantle bądź ekspander. Dzięki takiemu treningowi jesteśmy w stanie przygotować nasze mięśnie do dalszego bardziej wymagającego wysiłku oraz popracować nad naszą sylwetką.
czytaj więcej
