Dieta fitness nie musi być rygorystyczna, ale warto jest w niej unikać nadmiaru węglowodanów, zwłaszcza znajdujących się w białym pieczywie, różnego rodzaju pierogach i słodyczach. Dobrze jest również ograniczyć potrawy smażone. Posiłki jadamy regularnie - nie mniej niż cztery dziennie.
czytaj więcejW ostatnich latach coraz bardziej doceniamy kaczkę i jej smaczne mięso. Mimo to[...]
Zakładamy, że nie mając większych dolegliwości zdrowotnych przystępujemy do regu[...]
Na początek warto jest docenić sałatę włoską w zestawieniu z pomidorami koktajlo[...]
Przed paroma dekadami aparaty do masażu raczej sprowadzały się do wąskiego zakre[...]
Co prawda piłki do ćwiczeń gimnastycznych nie są wynalazkiem wyłącznie naszych c[...]
Coraz bardziej popularne w fitness są gumy do ćwiczeń wszelkiego rodzaju taśmy,[...]
Tym razem nie będzie, ani o witaminach, ani o węglowodanach, ani o żadnych innyc[...]
czytaj wiecejEfektem zdrowego odżywiania jest nie tylko prawidłowa linia sylwetki, ale przede[...]
czytaj wiecejNierzadko przyrządzając sobie posiłek nie mamy wiedzy na ten temat, że pewne dod[...]
czytaj wiecejZdecydowanie łatwiej jest podjąć decyzję o zmianie diety na zdrowszą i wyszczupl[...]
czytaj wiecejZe zdrowym odżywianiem, podobnie jak z każdą inną dziedziną życia wiążę się wiel[...]
czytaj wiecejZ dietetykami jest tak, że wiele ich łączy jeśli idzie stosunek do pewnych produ[...]
czytaj wiecej
