Polecamy artykuły

polecane artykuły przez redakcje

Całodzienne menu fitness z obiadem energetycznym

Całodzienne menu fitness z obiadem energetycznym

Jeśli nie mamy nadwagi i zamierzamy uprawiać regularnie (lub kiedy już regularnie uprawiamy) to nie musimy stosować diety głodowej. Nie jest to nawet pożądane. Dobrze natomiast kiedy zmniejszymy spożywanie węglowodanów, również słodyczy sztucznie słodzonych. Warto smażone zastąpić pieczonym lub grillowanym.

czytaj więcej

Nowości

najnowsze artykuły z ostatniego tygodnia

Ćwiczenia

Wzmocnienie mięśni

Wielu mężczyzn zastanawia się, w jaki sposób można w szybki sposób poprawić swój[...]

czytaj wiecej

Dieta

Komu potrzebne jest bi[...]

Białko jest jednym z najważniejszych składników diety każdego człowieka. W przyp[...]

czytaj wiecej

Zdrowe odżywianie

Czy kasza może stać si[...]

Pewnie większość z nas pamięta dziecięce lata, kiedy to absolutnym rarytasem des[...]

czytaj wiecej

Zdrowe odżywianie

Czy olej CBD jest bezp[...]

Olej CBD, zwany inaczej cannabidiolem, występuje w konopiach. Kontrowersje wokół[...]

czytaj wiecej

Zdrowe odżywianie

Dlaczego warto stosowa[...]

Dość powszechnym błędem popełnianym przez początkujących adeptów kulturystyki je[...]

czytaj wiecej

Zdrowe odżywianie

Świeżo wyciskane soki[...]

Wielbiciele świeżo wyciskanych soków z owoców i warzyw mogą być usatysfakcjonowa[...]

czytaj wiecej

Ćwiczenia

dopasuj rodzaj ćwiczeń do własnych potrzeb

Wiem co jem

przepisy i porady kulinarne dla sportowców

Brak ocen

Jedz tak, by sobie nie zaszkodzi[...]


Tym razem nie będzie, ani o witaminach, ani o węglowodanach, ani o żadnych innyc[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Są tłuszcze i... tłuszcze


Efektem zdrowego odżywiania jest nie tylko prawidłowa linia sylwetki, ale przede[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Co jeść z czym, co pić z czym?


Nierzadko przyrządzając sobie posiłek nie mamy wiedzy na ten temat, że pewne dod[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Jak sobie poradzić z brakiem sil[...]


Zdecydowanie łatwiej jest podjąć decyzję o zmianie diety na zdrowszą i wyszczupl[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Zdrowe odżywianie - czego napraw[...]


Ze zdrowym odżywianiem, podobnie jak z każdą inną dziedziną życia wiążę się wiel[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Lekki jadłospis na cały dzień


Z dietetykami jest tak, że wiele ich łączy jeśli idzie stosunek do pewnych produ[...]

czytaj wiecej