Polecamy artykuły

polecane artykuły przez redakcje

Lekkie całodzienne menu fitness

Lekkie całodzienne menu fitness

Dieta fitness nie musi być rygorystyczna, ale warto jest w niej unikać nadmiaru węglowodanów, zwłaszcza znajdujących się w białym pieczywie, różnego rodzaju pierogach i słodyczach. Dobrze jest również ograniczyć potrawy smażone. Posiłki jadamy regularnie - nie mniej niż cztery dziennie.

czytaj więcej

Nowości

najnowsze artykuły z ostatniego tygodnia

Przepisy

Kacze udka dla uprawia[...]

W ostatnich latach coraz bardziej doceniamy kaczkę i jej smaczne mięso. Mimo to[...]

czytaj wiecej

Przepisy

Dieta ogólna dla ćwicz[...]

Zakładamy, że nie mając większych dolegliwości zdrowotnych przystępujemy do regu[...]

czytaj wiecej

Przepisy

Lekki i smaczny obiade[...]

Na początek warto jest docenić sałatę włoską w zestawieniu z pomidorami koktajlo[...]

czytaj wiecej

Dolegliwości

Masażery

Przed paroma dekadami aparaty do masażu raczej sprowadzały się do wąskiego zakre[...]

czytaj wiecej

Ćwiczenia

Piłki do fitness robią[...]

Co prawda piłki do ćwiczeń gimnastycznych nie są wynalazkiem wyłącznie naszych c[...]

czytaj wiecej

Sprzęt fitness

Ujędrnią nie tylko poś[...]

Coraz bardziej popularne w fitness są gumy do ćwiczeń wszelkiego rodzaju taśmy,[...]

czytaj wiecej

Ćwiczenia

dopasuj rodzaj ćwiczeń do własnych potrzeb

Wiem co jem

przepisy i porady kulinarne dla sportowców

Brak ocen

Jedz tak, by sobie nie zaszkodzi[...]


Tym razem nie będzie, ani o witaminach, ani o węglowodanach, ani o żadnych innyc[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Są tłuszcze i... tłuszcze


Efektem zdrowego odżywiania jest nie tylko prawidłowa linia sylwetki, ale przede[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Co jeść z czym, co pić z czym?


Nierzadko przyrządzając sobie posiłek nie mamy wiedzy na ten temat, że pewne dod[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Jak sobie poradzić z brakiem sil[...]


Zdecydowanie łatwiej jest podjąć decyzję o zmianie diety na zdrowszą i wyszczupl[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Zdrowe odżywianie - czego napraw[...]


Ze zdrowym odżywianiem, podobnie jak z każdą inną dziedziną życia wiążę się wiel[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Lekki jadłospis na cały dzień


Z dietetykami jest tak, że wiele ich łączy jeśli idzie stosunek do pewnych produ[...]

czytaj wiecej