Dieta

Komu potrzebne jest białko?

Komu potrzebne jest białko? 2018-07-02

Białko jest jednym z najważniejszych składników diety każdego człowieka. W przypadku dzieci i młodzieży, białko jest najważniejszym budulcem, którego nie może zabraknąć w procesie wzrostu. Bez tego składnika nie może się[...]

Mass Up Activlab - odżywka, po którą sięgają profesjonaliści

Mass Up Activlab - odżywka, po którą sięgają profe[...] 2018-05-30

Budowanie masy mięśniowej wymaga konsekwencji, wytrwałości i systematyczności. Posiadając te trzy cechy sukces jest tylko kwestią czasu. Warto jednak pamiętać o metodach, które wspomagają i przyspieszają efekty ciężkiej[...]

Lekkie całodzienne menu fitness

Lekkie całodzienne menu fitness 2018-04-05

Dieta fitness nie musi być rygorystyczna, ale warto jest w niej unikać nadmiaru węglowodanów, zwłaszcza znajdujących się w białym pieczywie, różnego rodzaju pierogach i słodyczach. Dobrze jest również ograniczyć potrawy[...]

Menu całodzienne - lekkie i energetyczne

Menu całodzienne - lekkie i energetyczne 2018-02-25

Jeśli nie mamy nadmiernej nadwagi i wyraźnych dolegliwości zdrowotnych to nasza dieta fitness nie musi być rygorystyczna. Nie musimy na przyklad całkowicie pozbawiać się potraw mącznych, ponieważ brak węglowodanów może o[...]