Zdrowe odżywianie

Zdrowie odżywianie to tematyka niewyczerpana, wymyślono bowiem na to tysiące sposobów, z których wiele znajdziemy na tej stronie. Mimo to głównym celem zdrowego odżywiania jest poczucie lekkości naszego organizmu i eliminowanie toksycznych składników. Za tym idą inne korzyści, choćby zrzucenie nadwagi, ponieważ zwykle, wcześniej czy później, odżywiając się zdrowo taki efekt osiągniemy. Zdrowe odżywianie to nie diety cud, ale systematyczne wykorzystanie sprawdzonych przepisów, które najlepiej jest stosować w zależności od naszych predyspozycji fizycznych i psychicznych.

 

Menu całodzienne - z obiadem sałatkowym Menu całodzienne - z obiadem sałatkowym 2018-09-25

Są to cztery lekkie posiłki dla osób pragnących zrzucić nadwagę i pozbyć się sztucznych węglowodanów. Zatem bez białego pieczywa, masła naturalnego, cukru i nadmiaru soli.

Domowe soki - dlaczego warto korzystać z wyciskarek do owoców i warzyw? Domowe soki - dlaczego warto korzystać z wyciskare[...] 2018-08-01

Każdego dnia każdy człowiek powinien przyjmować średnio pięć porcji warzyw oraz owoców.

Dlaczego ludzie decydują się na dietę pudełkową? Dlaczego ludzie decydują się na dietę pudełkową? 2018-08-01

O dietach pudełkowych

Mąki i... mąki Mąki i... mąki 2018-07-21

Ziarna wszelkiego rodzaju towarzyszą człowiekowi w jego diecie już od epoki kamiennej, chociaż niewykluczone, że by z tym polemizowali zwolennicy diety paleo. Czlowiek pradawny najpierw spożywał ziarna nie przetworzone,[...]

Całodzienne menu fitness z obiadem energetycznym Całodzienne menu fitness z obiadem energetycznym 2018-07-18

Jeśli nie mamy nadwagi i zamierzamy uprawiać regularnie (lub kiedy już regularnie uprawiamy) to nie musimy stosować diety głodowej. Nie jest to nawet pożądane. Dobrze natomiast kiedy zmniejszymy spożywanie węglowodanów,[...]

Diety i... diety Diety i... diety 2018-07-16

Do zastosowania konkretnej diety motywuje nas nie tylko nadwaga i dbałość o sylwetkę, ale nierzadko zalecenia lekarzy dotyczące naszego zdrowia. Kiedy rzucimy okiem na rodzaj diet, na przykład zamieszczonych w sieci, to[...]