Zdrowe odżywianie

Zdrowie odżywianie to tematyka niewyczerpana, wymyślono bowiem na to tysiące sposobów, z których wiele znajdziemy na tej stronie. Mimo to głównym celem zdrowego odżywiania jest poczucie lekkości naszego organizmu i eliminowanie toksycznych składników. Za tym idą inne korzyści, choćby zrzucenie nadwagi, ponieważ zwykle, wcześniej czy później, odżywiając się zdrowo taki efekt osiągniemy. Zdrowe odżywianie to nie diety cud, ale systematyczne wykorzystanie sprawdzonych przepisów, które najlepiej jest stosować w zależności od naszych predyspozycji fizycznych i psychicznych.

Białko w diecie aktywnej kobiety

Białko w diecie aktywnej kobiety 2020-02-11

Odpowiednio ułożona dieta stanowi klucz do sukcesu przy budowaniu sylwetki. Kobiety zaczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną często stawiają na duży deficyt kaloryczny i trening wytrzymałościowy. Tymczasem to zb[...]

Przepis na bitki z indyka z warzywami w sosie pomidorowym

Przepis na bitki z indyka z warzywami w sosie pomi[...] 2020-01-16

Bitki z indyka to doskonały sposób na odchudzenie tej tradycyjnej potrawy, wykonywanej zwykle z mięsa wołowego lub wieprzowego. Drób jest niezwykle wdzięczny w przygotowaniu pod postacią bitek, ponieważ tak wykonany, jes[...]

Witaminy i minerały - warto się nimi suplementować?

Witaminy i minerały - warto się nimi suplementować[...] 2020-01-02

Suplementy diety z pewnością głównie kojarzą się z produktami nastawionymi na kulturystów - nie jest to oczywiście nic dziwnego, ponieważ znajdziemy gamę przeróżnych produktów, które nastawione są głównie na trening i w[...]

Dieta pudełkowa dla firm

Dieta pudełkowa dla firm 2019-07-30

Ten sposób komponowania i dostarczania posiłków staje coraz bardziej popularny, zwłaszcza w dużych miastach. Dieta pudełkowa ułatwiła w dużym stopni życie nie tylko pracownikom korporacji i celebrytom, ale również tym, k[...]

Zdrowe płatki śniadaniowe

Zdrowe płatki śniadaniowe 2019-04-08

W niemal każdym sklepie spożywczym, można kupić gotowe płatki, które dodaje się do mleka. Są uwielbiane przez dzieci, ale często także dorośli zastępują nimi tradycyjne śniadanie. Niestety, tego rodzaju produkty nie zaws[...]

Prawidłowe odżywianie - najlepsza droga do bycia fit

Prawidłowe odżywianie - najlepsza droga do bycia f[...] 2019-01-05

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi, stara się żyć zdrowo i być fit, jednak popełniając proste błędy nie mogą osiągnąć rezultatów, na które oczekują.