Zdrowe odżywianie

Zdrowie odżywianie to tematyka niewyczerpana, wymyślono bowiem na to tysiące sposobów, z których wiele znajdziemy na tej stronie. Mimo to głównym celem zdrowego odżywiania jest poczucie lekkości naszego organizmu i eliminowanie toksycznych składników. Za tym idą inne korzyści, choćby zrzucenie nadwagi, ponieważ zwykle, wcześniej czy później, odżywiając się zdrowo taki efekt osiągniemy. Zdrowe odżywianie to nie diety cud, ale systematyczne wykorzystanie sprawdzonych przepisów, które najlepiej jest stosować w zależności od naszych predyspozycji fizycznych i psychicznych.

 

Jedz tak, by sobie nie zaszkodzić Jedz tak, by sobie nie zaszkodzić 2018-01-05

Tym razem nie będzie, ani o witaminach, ani o węglowodanach, ani o żadnych innych składnikach odżywczych. Będzie po prostu o psychologicznych i... technicznych aspektach spożywania posiłków. Nasze zdrowie i wygląd zależą[...]

Są tłuszcze i... tłuszcze Są tłuszcze i... tłuszcze 2018-01-04

Efektem zdrowego odżywiania jest nie tylko prawidłowa linia sylwetki, ale przede wszystkim lepsze samopoczucie, wynikające choćby z tego, że zaopatrujemy nasz organizm głównie w potrzebne składniki i nie zanieczyszczamy[...]

Co jeść z czym, co pić z czym? Co jeść z czym, co pić z czym? 2018-01-04

Nierzadko przyrządzając sobie posiłek nie mamy wiedzy na ten temat, że pewne dodatki nie służą podstawowym daniom i odwrotnie. Nie wszystkie składniki powinniśmy ze sobą łączyć. Nie do wszystkiego pasują ziemniaki, nie d[...]

Jak sobie poradzić z brakiem silnej woli Jak sobie poradzić z brakiem silnej woli 2018-01-04

Zdecydowanie łatwiej jest podjąć decyzję o zmianie diety na zdrowszą i wyszczuplającą osobie z lekką nadwagą niż osobie otyłej. Ale łasuchami bywają również osoby, po których tego nie widać i które wagę ciała mają prawid[...]

Zdrowe odżywianie - czego naprawdę unikać Zdrowe odżywianie - czego naprawdę unikać 2018-01-04

Ze zdrowym odżywianiem, podobnie jak z każdą inną dziedziną życia wiążę się wiele mitów. Na dodatek niejednokrotnie słyszymy sprzeczne opinie na temat różnych potraw lub sposobów jedzenia. Przykładem mogą być różne zdani[...]

Lekki jadłospis na cały dzień Lekki jadłospis na cały dzień 2018-01-04

Z dietetykami jest tak, że wiele ich łączy jeśli idzie stosunek do pewnych produktów, choćby fast foodów i pustych kalorii, i sporo ich nierzadko dzieli, jeśli idzie o układanie jadłospisów. Różnice mogą wynikać zarówno[...]