Ćwiczenia

Nikt nie wymyślił do tej pory lepszego sposobu na poprawienie naszej kondycji fizycznej i psychicznej od ćwiczeń ruchowych. Ten kto w ciągu dnia regularnie poświęca nawet kilkanaście minut na świadomy wysiłek fizyczny, zwykle należy do tej grupy, która charakteryzuje się większą życiową kreatywnością i pogodą ducha. Mamy ogromny wybór ćwiczeń (również w tym dziale) - w zależności od naszych predyspozycji. Efekt pożądany dać mogą nie tylko ćwiczenia siłowe, ale również mniej intensywne, choćby joga lub plan minimum.

Co daje bieganie? Korzyści dla zdrowia i ciała!

Co daje bieganie? Korzyści dla zdrowia i ciała! 2025-01-11

Zastanawiałeś się kiedyś, co daje bieganie? Dlaczego ludzie wstają wcześniej, żeby wskoczyć w buty biegowe, zamiast poleżeć dłużej w łóżku? Powodów jest wiele, a każdy, kto zaczął przygodę z bieganiem, może opowiedzieć w[...]

Wybierz ćwiczenia dostosowane do ciebie

Wybierz ćwiczenia dostosowane do ciebie 2022-03-23

Na jaki trening masz ochotę? Dla dwojga, na zdrowy kręgosłup, siłowy czy dla młodych mam? Wejdź na znanytrener4u.pl i z szerokiej oferty wybierz ćwiczenia, które będą dopasowane do twoich potrzeb.

W treningu powinien być impuls!

W treningu powinien być impuls! 2020-06-05

Dwa i pół miesiąca walki z pandemią oddaliło nas od strefy beauty, fit i wellnes. Marzeniem stała się wizyta u kosmetyczki a włosy wołają o nożyczki i farbę. Hasło „rozmrażanie” obostrzeń daje nadzieję na powrót do dawny[...]

Joga na topie - panaceum na skutki kwarantanny

Joga na topie - panaceum na skutki kwarantanny 2020-06-03

Trening dla ciała i zbawienny wpływ na ukojenie nerwów. Ponadtysiącletnia tradycja, która znalazła odzwierciedlenie w wielkomiejskich trendach. Joga. Od kilku lat jej popularność nieprzerwanie rośnie. A teraz mamy do czy[...]

Jak skocznie schudnąć? Postaw na trampolinę fitness!

Jak skocznie schudnąć? Postaw na trampolinę fitnes[...] 2020-04-30

Otyłość to jeden z większych problemów zdrowotnych społeczeństwa, co za tym idzie coraz więcej osób szuka efektywnej formy treningu, która pozwala zgubić zbędne kilogramy i zawalczyć o zdrowie. Świetnym rozwiązaniem sta[...]

Jak dopasować wkładki ortopedyczne - przewodnik

Jak dopasować wkładki ortopedyczne - przewodnik 2019-11-22

Wielu z nas ma wadę postawy, którą należy korygować, można to robić na różne sposoby, a jednym z nich jest noszenie wkładek ortopedycznych w naszym obuwiu. Dodatkowo takie wkładki przyczyniają się do większego komfortu p[...]