Ćwiczenia

Nikt nie wymyślił do tej pory lepszego sposobu na poprawienie naszej kondycji fizycznej i psychicznej od ćwiczeń ruchowych. Ten kto w ciągu dnia regularnie poświęca nawet kilkanaście minut na świadomy wysiłek fizyczny, zwykle należy do tej grupy, która charakteryzuje się większą życiową kreatywnością i pogodą ducha. Mamy ogromny wybór ćwiczeń (również w tym dziale) - w zależności od naszych predyspozycji. Efekt pożądany dać mogą nie tylko ćwiczenia siłowe, ale również mniej intensywne, choćby joga lub plan minimum.

Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2018-07-24

Decydując się na ćwiczenia klatki piersiowej warto jest wziąć pod uwagę kilka aspektów. Pierwszy, niezwykle istotny dotyczy tego, by nie jednocześnie zaniedbywać ćwiczeń ogólnorozwojowych. Ponadto dobrze jest mieć świado[...]

Czy powinno używać się pasów kulturystycznych? Czy powinno używać się pasów kulturystycznych? 2018-07-24

Coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z siłowni czy samodzielny trening we własnych czterech ścianach. Nic w tym dziwnego, jeśli weźmiemy pod uwagę, że tryb życia fit jest coraz bardziej popularny. Społeczeństwo[...]

Wzmocnienie mięśni Wzmocnienie mięśni 2018-07-16

Wielu mężczyzn zastanawia się, w jaki sposób można w szybki sposób poprawić swój wygląd. Okazuje się, że do osiągnięcia tego celu nie są konieczne wcale drogie sprzęty do ćwiczeń. Wystarczy systematycznie trzy razy w tyg[...]

Komu potrzebne jest białko? Komu potrzebne jest białko? 2018-07-02

Białko jest jednym z najważniejszych składników diety każdego człowieka. W przypadku dzieci i młodzieży, białko jest najważniejszym budulcem, którego nie może zabraknąć w procesie wzrostu. Bez tego składnika nie może się[...]

Mass Up Activlab - odżywka, po którą sięgają profesjonaliści Mass Up Activlab - odżywka, po którą sięgają profe[...] 2018-05-30

Budowanie masy mięśniowej wymaga konsekwencji, wytrwałości i systematyczności. Posiadając te trzy cechy sukces jest tylko kwestią czasu. Warto jednak pamiętać o metodach, które wspomagają i przyspieszają efekty ciężkiej[...]

Trening dopasowany do marzeń Trening dopasowany do marzeń 2018-05-08

Współczesny świat to dla wielu świat tak wspaniałych możliwości, że nieraz niemożliwe staje się całkiem realne. Tak jest i w dziedzinie zdrowia i atrakcyjnego wyglądu. Nie dziwi więc zainteresowanie usługami profesjonaln[...]