Ćwiczenia

Nikt nie wymyślił do tej pory lepszego sposobu na poprawienie naszej kondycji fizycznej i psychicznej od ćwiczeń ruchowych. Ten kto w ciągu dnia regularnie poświęca nawet kilkanaście minut na świadomy wysiłek fizyczny, zwykle należy do tej grupy, która charakteryzuje się większą życiową kreatywnością i pogodą ducha. Mamy ogromny wybór ćwiczeń (również w tym dziale) - w zależności od naszych predyspozycji. Efekt pożądany dać mogą nie tylko ćwiczenia siłowe, ale również mniej intensywne, choćby joga lub plan minimum.

Wybierz ćwiczenia dostosowane do ciebie Wybierz ćwiczenia dostosowane do ciebie 2022-03-23

Na jaki trening masz ochotę? Dla dwojga, na zdrowy kręgosłup, siłowy czy dla młodych mam? Wejdź na znanytrener4u.pl i z szerokiej oferty wybierz ćwiczenia, które będą dopasowane do twoich potrzeb.

W treningu powinien być impuls! W treningu powinien być impuls! 2020-06-05

Dwa i pół miesiąca walki z pandemią oddaliło nas od strefy beauty, fit i wellnes. Marzeniem stała się wizyta u kosmetyczki a włosy wołają o nożyczki i farbę. Hasło „rozmrażanie” obostrzeń daje nadzieję na powrót do dawny[...]

Joga na topie - panaceum na skutki kwarantanny Joga na topie - panaceum na skutki kwarantanny 2020-06-03

Trening dla ciała i zbawienny wpływ na ukojenie nerwów. Ponadtysiącletnia tradycja, która znalazła odzwierciedlenie w wielkomiejskich trendach. Joga. Od kilku lat jej popularność nieprzerwanie rośnie. A teraz mamy do czy[...]

Jak skocznie schudnąć? Postaw na trampolinę fitness! Jak skocznie schudnąć? Postaw na trampolinę fitnes[...] 2020-04-30

Otyłość to jeden z większych problemów zdrowotnych społeczeństwa, co za tym idzie coraz więcej osób szuka efektywnej formy treningu, która pozwala zgubić zbędne kilogramy i zawalczyć o zdrowie. Świetnym rozwiązaniem sta[...]

Jak dopasować wkładki ortopedyczne - przewodnik Jak dopasować wkładki ortopedyczne - przewodnik 2019-11-22

Wielu z nas ma wadę postawy, którą należy korygować, można to robić na różne sposoby, a jednym z nich jest noszenie wkładek ortopedycznych w naszym obuwiu. Dodatkowo takie wkładki przyczyniają się do większego komfortu p[...]

Czy ćwiczenia mogą wzmocnić odporność? Czy ćwiczenia mogą wzmocnić odporność? 2019-10-07

Za ochronę przeciwko chorobom w naszym organizmie odpowiada układ immunologiczny. Aktywność fizyczna może mieć pozytywny wpływ na odporność, ale w pewnych sytuacjach ćwiczenia mogą osłabiać nasz organizm i czyni go podat[...]