Trening

5 zalet pracy jako trener personalny 5 zalet pracy jako trener personalny 2019-03-14

Ostatnimi czasy bardzo modne stało się bycie „fit”. Popularność czy moda na bycie fit, zaowocowała gwałtownym wzrostem klubów fitness, siłowni czy studiów treningowych na terenie całego kraju. Wraz ze wzrostem ilości teg[...]

5 zajęć fitness, dzięki którym zrzucisz zimową oponkę 5 zajęć fitness, dzięki którym zrzucisz zimową opo[...] 2019-03-14

Jeśli liczy się dla Ciebie rozwój fizyczny, chcesz zadbać o swoje zdrowie, a przede wszystkim zgubić zbędne kilogramy, zajęcia fitness będą strzałem w dziesiątkę! Aby czerpać przyjemność nie tylko z efektów, ale również[...]

Z czym ćwiczenia obwodowe Z czym ćwiczenia obwodowe 2018-12-05

Pozytywną stroną ćwiczeń obwodowych jest to, że by osiągnąć pozytywne efekty nie musimy dokonywać dużych wydatków. Przypomnijmy jednak - co to są ćwiczenia obwodowe. Przede wszystkim są coraz popularniejsze, że względu n[...]

Spróbujmy chińskiego stonowania Spróbujmy chińskiego stonowania 2018-05-07

Te ćwiczenia mają swoje korzenie już w starożytności, podobnie jak chińska medycyna, która sprawdza się niejednokrotnie w czasach obecnych. Część z chińskich ćwiczeń nie wymaga dużego wysiłku fizycznego, jednak efekty ic[...]

Trampoliny fitness nie tylko dla dorosłych Trampoliny fitness nie tylko dla dorosłych 2018-03-30

Kiedy przyjrzymy się reklamom fitness to jednak niezwykle rzadko dostrzegamy na nich dzieci. Trudno natomiast o coś lepszego w wychowaniu dziecka niż zaszczepienie w nim bakcyla regularnych ćwiczeń. Można do tego zachęci[...]

Joga odchudza Joga odchudza 2018-02-16

Właściwie to w tytuł powinien kończyć znak zapytania, ponieważ ci którzy setki lat temu wymyślili jogę - za cel stawiali sobie harmonię pomiędzy ciałem i umysłem. Raczej celem nie było odchudzanie, ponieważ joga to sposó[...]