Jak już sama nazwa wskazuje chodzi tu serce, a konkretnie o poprawienie jego wytrzymałości. Dotyczy to wszystkich osób bez względu na wiek. Oczywiście dobór i intensywność ćwiczeń zależy tu od predyspozycji fizycznych tr[...]
Gdybyśmy ten rodzaj treningu porównali na przykład do spinningu lub kardio to zasadnicza różnica polega na tym, iż cechuje go zróżnicowanie tempa. Co wcale nie oznacza że trening interwałowy nie bywa wyczerpujący. Tym ba[...]
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.
Trening kardio
2018-01-12
Trening interwałowy
2018-01-12
