Sprzęt na siłownię

Jaki sprzęt należy zakupić na siłownię? Czy są w tym względzie jakieś zasady? Zacznijmy od tego, że są różne siłownie. Wśród nich mniejsze, większe, domowe i plenerowe. Zatem jednym z głównych kryteriów zakupu sprzętu na siłownię jest przestrzeń, jaką dysponujemy do ćwiczeń. Pamiętajmy też, że urządzenia i akcesoria do ćwiczeń powinny mieć swoje miejsca do przechowywania. Niezbędne w tym celu mogą się okazać odpowiednie stojaki, chociażby na hantle, rollery i maty.

Jeśli prowadzimy profesjonalną, sporą siłownię to zakup sprzętu można planować pod kątem konkretnych zestawów ćwiczeń, na przykład do crossfitu. Natomiast bez względu na to, czy mamy do czynienia z siłownią profesjonalną, czy domową to nawet w niedługiej perspektywie czasowej bardziej się nam opłaci zakup droższego niż tańszego sprzętu. Przykładem mogą być rowery stacjonarne lub wioślarze. Takim pewnym zakupom służą sklepy z profesjonalnym sprzętem, jak np. https://specialfitness.pl/

Jaki mamy wybór?

Wybór mamy niemal nieograniczony – od drobiazgów po maszyny treningowe. Wybieramy zarówno w zależności od własnych potrzeb i predyspozycji, jak również ewentualnie kierując się sugestiami instruktora.

Będąc właścicielami siłowni mamy zwykle na uwadze podstawowe wyposażenie. Coraz bardziej popularna jest suwnica Smitha – jej uniwersalność pozwala na wykonywanie ćwiczeń oporowych bez pomocy drugiej osoby. Jednocześnie suwnica niejednemu pomogła wrócić do normalnego funkcjonowania po kontuzji. Zakup suwnicy to wydatek w granicach 8 000 zł.

W zróżnicowanych cenach są atlasy do ćwiczeń jako niezbędny sprzęt każdej profesjonalnej siłowni. Pamiętajmy też o drabinkach, drążkach do podciągania, bieżniach mechanicznych, ławeczkach i również o tym, że coraz chętniej wykorzystywana jest brama wielofunkcyjna.

Nieco lżejsze, co nie oznacza, że mniej efektywne

Osoby uprawiające systematycznie ćwiczenia fizyczne w większości sprowadzają je do zestawów, w których ćwiczenia siłowe uzupełniane są przez lżejsze, nierzadko wręcz odprężające.

Mimo to wiele z takich ćwiczeń pozwala na zrzucenie zbędnej masy ciała i poprawić ogólną kondycję. Ponadto do treningu obwodowego potrzebujemy kilku mniejszych akcesoriów. A mogą to być (choć są raczej niezbędne) między innymi wałki, rollery, piłki gimnastyczne, maty, gumy i pasy.

Chociaż uniwersalnym i bardzo efektywnym przyrządem może być drabinka ścienna, którą nawet możemy zamontować w mieszkaniu wydając już tylko około 700 złotych.

Wybierając prywatnie sprzęt do ćwiczeń bierzmy pod uwagę swoje predyspozycje fizyczne. Natomiast duża, profesjonalna siłownia skorzysta na pewno inwestując w sprzęt profesjonalny, nawet jeśli na to będzie musiała wyłożyć niemałe pieniądze.

Komentarze

Komentarze dodane przez użytkowników