allarticle

Nowości

Spróbujmy chińskiego stonowania Spróbujmy chińskiego stonowania 2018-05-07

Te ćwiczenia mają swoje korzenie już w starożytności, podobnie jak chińska medycyna, która sprawdza się niejednokrotnie w czasach obecnych. Część z chińskich ćwiczeń nie wymaga dużego wysiłku fizycznego, jednak efekty ic[...]

Trening dopasowany do marzeń Trening dopasowany do marzeń 2018-05-08

Współczesny świat to dla wielu świat tak wspaniałych możliwości, że nieraz niemożliwe staje się całkiem realne. Tak jest i w dziedzinie zdrowia i atrakcyjnego wyglądu. Nie dziwi więc zainteresowanie usługami profesjonaln[...]

Lekkie całodzienne menu fitness Lekkie całodzienne menu fitness 2018-04-05

Dieta fitness nie musi być rygorystyczna, ale warto jest w niej unikać nadmiaru węglowodanów, zwłaszcza znajdujących się w białym pieczywie, różnego rodzaju pierogach i słodyczach. Dobrze jest również ograniczyć potrawy[...]

Trampoliny fitness nie tylko dla dorosłych Trampoliny fitness nie tylko dla dorosłych 2018-03-30

Kiedy przyjrzymy się reklamom fitness to jednak niezwykle rzadko dostrzegamy na nich dzieci. Trudno natomiast o coś lepszego w wychowaniu dziecka niż zaszczepienie w nim bakcyla regularnych ćwiczeń. Można do tego zachęci[...]

Pilates - nie tylko zestawy Pilates - nie tylko zestawy 2018-03-21

Na początek trochę o samej technice, albo technikach, ćwiczeń pilates. Nie są to na pewno ćwiczenia dla tych, którzy za wszelką cenę chcą mieć brzuch w formie "kaloryfera" albo bardzo wyraziste muskuły. Celem pilates jes[...]

Kacze udka dla uprawiających fitness Kacze udka dla uprawiających fitness 2018-03-15

W ostatnich latach coraz bardziej doceniamy kaczkę i jej smaczne mięso. Mimo to by upiec dobrze kaczkę w całości trzeba odpowiednich umiejętności nie każdemu to się udaje. Dlatego można sobie nieco życie ułatwić piekąc o[...]