Dolegliwości

Dolegliwości zdrowotne dotyczą nie tylko ludzi starszych, ale również młodzieży oraz dzieci. Nierzadko pierwszym naszym krokiem w obliczu lekkiego bólu jest szybkie skorzystanie z domowej apteczki. Do leków w ten sposób możemy się szybko przyzwyczaić, dlatego jednym z pierwszych kroków zdecydowanie powinny być ćwiczenia ruchowe o intensywności dopasowanej  do rodzaju diagnozy.

W tym dziale znajdziesz sposoby na to jak te dolegliwości niwelować przy pomocy odpowiednich ćwiczeń. Dobierzesz ich rodzaj i intensywność.

Joga na kaca Joga na kaca 2018-01-22

O sposobach leczenia kaca napisano i wypowiedziano już tysiące porad, tyle że na ogół ich skuteczność w większości wypadków okazuje się tak wiarygodna jak życie po życiu. W końcu okazało się, że najlepszym jest picie duż[...]

Błędy, które popełniamy Błędy, które popełniamy 2018-01-03

Wiele osób, zwłaszcza kobiet, decyduje się na fitness kierując się niekoniecznie potrzebą zachowania stałej kondycji i dobrego zdrowia, ale głównie pragnieniem zrzucenia nadwagi lub zlikwidowania tak zwanej oponki. Zwy[...]

Oponka - co zrobić z brzuchem Oponka - co zrobić z brzuchem 2018-01-03

Jednym z największych problemów kobiet i to niekoniecznie zawsze związanych z dużą nadwagą jest odstający brzuch lub tak zwana oponka. Niektóre z kobiet poprzestają na diecie, ale sama dieta niekoniecznie przyczynia się[...]

Spinning na nadwagę, cellulit i.. Spinning na nadwagę, cellulit i.. 2018-01-03

I dobre samopoczucie, bowiem ten rodzaj ćwiczeń zwykle poprawia ukrwienie całego organizmu. Ponadto spinning uprawiany w klubie fitness ma też ten aspekt integracyjny, ponieważ w grupie chętniej wykonujemy ćwiczenia, któ[...]

Ruch a zdrowy rozsądek Ruch a zdrowy rozsądek 2018-01-03

Ruch jest niezbędny, ale zdrowy rozsądek również!Mamy coraz więcej przykładów na to, że sport wyczynowy niekoniecznie jest zdrowy i niekoniecznie przedłuża życie. Zwłaszcza, jeśli idzie o dziedziny siłowe i sporty walki.[...]