Okazuje się, że sławę mogą przynieść nie tylko świetne role aktorskie, napisanie dobrej książki lub odkrycia naukowe, ale również wykazanie się w innych dziedzinach. Przykładem może być między innymi fitness. Wśród twórców szkół fitness znajduje się już wielu celebrytów, w tym również seksowne kobiety. Jednakowoż by w tej dziedzinie odnieść sukces nie wystarczy posiadanie sprawności fizycznej i umiejętności prowadzenia ćwiczeń.
Trzeba jeszcze dodatkowo być dobrym pedagogiem, a nawet psychologiem z umiejętnością motywowania uczestników zajęć do konsekwentnej pracy nad sobą. Jedną z takich znanych takich trenerek jest Jeanette Jenkins, która pracuje ze znanymi gwiazdami muzyki pop, wśród których znajduje się Pink i Alicja Kays.
Jeantte Jenkins dała się poznać również jako autorka serii filmów instruktażowych pod nazwą Hollywood Trainer DVDCollection , których tematem są co prawda znane już metody treningu (m.in. joga, pilates, cardio, trening obwodowy) ale tu są prezentowane jako autorskie propozycje. Dużą uwagę trenerka przykłada na kształtowanie mięśni pupy, toteż chyba nieprzypadkowo korzystają z jej pomocy choćby obie wymienione celebrytki. Wiele kobiet marzy o szczupłych udach i tę szansę stwarzają propozycje Jeanette.
Warte podkreślenia jest to, że trenerka nie skupia się ona wyłącznie na wysiłku fizycznym, w jej propozycjach jest mocno położony nacisk na sferę duchową. Temu może służyć między innymi Astanga Joga, sprowadzająca się do powolnych, płynnych ruchów połączonych z pozycjami medytacyjnymi. Astanga Joga, mimo tego że jest przeciwieństwem treningu dynamicznego wpływa wyraźnie na sylwetkę zmieniając istotnie predyspozycje fizyczne osoby trenującej. Pod wpływem systematycznych ćwiczeń mięśnie stają się bardziej elastyczne i mocniejsze. Do tego dochodzi wyraźna redukcja stresu.
Wśród propozycji Jeanette Jenkins Aastanga Joga jest nie tylko autonomicznym ćwiczeniem ale nierzadko stanowi u niej uzupełnienie ćwiczeń obwodowych. Trenerka przykłada bowiem dużą uwagę na to, by uczestnik zajęć się nie nudził. Natomiast efekt uzyskany pod jej bacznym okiem ma się przenieść na inne aspekty życia uczestnika. Sukces treningu jest tym większy jeśli dzięki treningom wzrośnie jego ogólna aktywność życiowa wraz z pozytywnym nastawieniem do świata.
Oczywiście nie byłoby pożądanych efektów ćwiczeń Jeanette, gdyby nie przestrzeganie odpowiedniej diety. Wśród jej propozycji znajdziemy również mówiące o tym, jak rozłożyć dzienny jadłospis, nie sugeruje na przyklad odrzucania węglowodanów ale radzi, kiedy można je spożywać i na pewno nie bezpośrednio po treningu i wieczorem.
Do ciekawszych i dosyć oryginalnych propozycji Jeanette, sprzyjających rozładowaniu energii należą ćwiczenia z kickboxingiem.
Komentarze
Komentarze dodane przez użytkowników