Blog

Co nam jest potrzebne do szczęścia? Przede wszystkim pogoda ducha. Natomiast zależy ona nie tylko od naszych zasobów materialnych, bowiem zakładając (i raczej trudno jest z tym polemizować), że w zdrowym ciele zdrowy duch - poczucie bycia szczęśliwym w dużej mierze zależy od tego jaką mamy kondycję fizyczną i predyspozycje zdrowotne. Toteż warto w życiu jest położyć mocny akcent na to, że naszą kondycję w dużej mierze sami możemy kontrolować.

Skorzystajmy zatem z odpowiednich porad i sami podzielmy się swoimi doświadczeniami w aspekcie zdrowego życia.

Fitness - co na początek?

Fitness - co na początek? 2018-01-03

Początkujący uczestnik zajęć w klubie fitness nie powinien przede wszystkim rozpoczynać od siłowni. Najważniejsze to na początku zagospodarowanie wszystkich mięśni bez zbytniego wysiłku, mieszając dyscypliny sportu. Zres[...]

Fitness - trudno już się w tym połapać

Fitness - trudno już się w tym połapać 2018-01-03

Początków fitness można doszukiwać się już w latach 70. i za twórcę tej formy treningu uważa się lekarza NASA Kennetha Coopera. Natomiast najbardziej znaną formę fitness, czyli aerobik, rozpropagowała wkrótce po tym ame[...]

Fitness - w domu

Fitness - w domu 2018-01-03

Na początku warto jest sobie powiedzieć, że uprawianie fitness w domu nie jest łatwe, bowiem wymaga dużej samodyscypliny. O wiele łatwiej treningową regularność na sali treningowej i w klubie. Tym bardziej, że niektóre ć[...]

Fitness - sposób na życie

Fitness - sposób na życie 2018-01-03

O fitness niekoniecznie się mówi jednoznacznie, choć wielu osobom ten sposób na zdrowie, nie tylko zresztą fizyczne, kojarzy się głownie z ćwiczeniami aerobowymi. Zdecydowanie jądrem fitness jest szeroko pojmowany ruch,[...]

Czym rower spinningowy różni się od innych?

Czym rower spinningowy różni się od innych? 2018-01-03

Rowery treningowe możemy podzielić na kila rodzajów ze względu na pozycję oraz konstrukcję mechanizmu napędowego. A zatem: - rowery poziome z wygodnym siedzeniem (nie siodełkiem) zalecane osobom otyłym, które muszą unik[...]

Fitness - dla zdrowych i mniej zdrowych

Fitness - dla zdrowych i mniej zdrowych 2018-01-03

Ogólnie celem fitness jest nasze zdrowie i dobre samopoczucie i tu Ameryki nie odkrywamy. Mimo to zanim przystąpimy do treningów fitness, to dobrze jest mieć świadomość o naszych predyspozycjach psychofizycznych.