Blog

Co nam jest potrzebne do szczęścia? Przede wszystkim pogoda ducha. Natomiast zależy ona nie tylko od naszych zasobów materialnych, bowiem zakładając (i raczej trudno jest z tym polemizować), że w zdrowym ciele zdrowy duch - poczucie bycia szczęśliwym w dużej mierze zależy od tego jaką mamy kondycję fizyczną i predyspozycje zdrowotne. Toteż warto w życiu jest położyć mocny akcent na to, że naszą kondycję w dużej mierze sami możemy kontrolować.

Skorzystajmy zatem z odpowiednich porad i sami podzielmy się swoimi doświadczeniami w aspekcie zdrowego życia.

Szermierka sportowa

Szermierka sportowa 2018-01-27

Szermierka należy do tego rodzaju portów, które podobnie jak tenis, czy golf uważane są za elitarne. Bez względu na to, czy będzie to szermierska europejska, czy na przykład japońska. Skupmy się jednak na europejskiej. T[...]

Wieloboje

Wieloboje 2018-01-27

Wieloboje dotyczą różnych dyscyplin sportowych i czasem jest to zestaw kilku konkurencji, choćby w wypadku biathlonu, gdzie oprócz umiejętności narciarskich potrzebne są jeszcze umiejętności strzeleckie. Na ogół każdy wi[...]

Żużel niekoniecznie na... żużlu

Żużel niekoniecznie na... żużlu 2018-01-27

Niewtajemniczonym sport żużlowy, czyli speedway może się wydawać wizualnie dosyć oczywisty. Ot czterech lub pięciu facetów jeździ sobie w kółko po żużlowym torze i to cały czas w lewo. Jednak nie każdy ma pojęcie o szcze[...]

Plan minimum

Plan minimum 2018-01-12

Z naszą motywacją do ćwiczeń ruchowych bywa różnie. Do najczęstszych należy zrzucenie nadwagi i tu popełniamy nierzadko ogromne błędy. Albo korzystamy z jakiejś diety cud, która zwykle kończy się efektem jojo; albo nie t[...]

Wellness, fitness i...

Wellness, fitness i... 2018-01-03

Co prawda korzenie tego pierwszego pojęcia sięgają już lat pięćdziesiątych ubiegłego wieku, ale bardziej popularne stało się w ostatnich latach, podobnie jak fitness. Wellness na początku było używane bardziej w kontekś[...]

Fitness - co na początek?

Fitness - co na początek? 2018-01-03

Początkujący uczestnik zajęć w klubie fitness nie powinien przede wszystkim rozpoczynać od siłowni. Najważniejsze to na początku zagospodarowanie wszystkich mięśni bez zbytniego wysiłku, mieszając dyscypliny sportu. Zres[...]