Nowości

Odżywianie - co nam dają produkty

Odżywianie - co nam dają produkty 2018-01-04

Próbując zdrowo się odżywiać powinniśmy wiedzieć co nam dają konkretne rodzaje produktów, w jaki sposób je dawkować, czy warto jest niektóre po prostu odrzucić. Prawdą jest, że niemała ilość spożywanych przez nas posiłkó[...]

Zdrowe odżywianie - regularność i dobór składników

Zdrowe odżywianie - regularność i dobór składników 2018-01-04

Myśląc o zdrowym odżywianiu mamy najczęściej na uwadze ilość kalorii, unikanie nadmiaru tłuszczów i smażonego. Niewielu zastanawia się nad tym jak ważna jest regularność w spożywaniu posiłków - czasem to ona (jeśli jest[...]

Szkoły zdrowego odżywiania i diety cud

Szkoły zdrowego odżywiania i diety cud 2018-01-04

Ten tytuł jest nieco prowokacyjny, bowiem tekst nie będzie opisem szkół odżywania, czy pokazaniem ich przykładów. Będzie raczej o tym, że wiele jest propozycji na zdrową dietę i utrzymanie zdrowej sylwetki, choć nie koni[...]

Jedz tak, by sobie nie zaszkodzić

Jedz tak, by sobie nie zaszkodzić 2018-01-05

Tym razem nie będzie, ani o witaminach, ani o węglowodanach, ani o żadnych innych składnikach odżywczych. Będzie po prostu o psychologicznych i... technicznych aspektach spożywania posiłków. Nasze zdrowie i wygląd zależą[...]

Wellness, fitness i...

Wellness, fitness i... 2018-01-03

Co prawda korzenie tego pierwszego pojęcia sięgają już lat pięćdziesiątych ubiegłego wieku, ale bardziej popularne stało się w ostatnich latach, podobnie jak fitness. Wellness na początku było używane bardziej w kontekś[...]

Fitness - co na początek?

Fitness - co na początek? 2018-01-03

Początkujący uczestnik zajęć w klubie fitness nie powinien przede wszystkim rozpoczynać od siłowni. Najważniejsze to na początku zagospodarowanie wszystkich mięśni bez zbytniego wysiłku, mieszając dyscypliny sportu. Zres[...]