Nowości

Dieta na cellulit

Dieta na cellulit 2018-01-22

Cellulit to zmora niemałej grupy kobiet, niekoniecznie starszych, ale nawet tych, które niewiele przekroczyły wiek dwudziestu lat. Również nadwaga jest zmorą, chociaż nie zawsze jest to podstawa przyczyna "skórki pomarań[...]

Dieta paleo

Dieta paleo 2018-01-22

Czego nie mieli w swojej diecie nasi przodkowie z epoki kamiennej? Odpowiedź może być dosyć prosta. Na pewno nie mieli sztucznych cukrów i pieczywa. Nie mieli olejów rektyfikowanych. Niekoniecznie szybko zaczęli używać n[...]

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska 2018-01-22

Dla tych, którym jest obcy temat diety kopenhaskiej (zwanej trzynastodniową) ta metoda może okazać się totalnym zaskoczeniem, choćby dlatego, że w okresie jej trwania powinniśmy rezygnować z uprawiania sportu. Jest to bo[...]

Jeanette Jenkins

Jeanette Jenkins 2018-01-12

Okazuje się, że sławę mogą przynieść nie tylko świetne role aktorskie, napisanie dobrej książki lub odkrycia naukowe, ale również wykazanie się w innych dziedzinach. Przykładem może być między innymi fitness. Wśród twórc[...]

Trening siłowy

Trening siłowy 2018-01-12

Wbrew pozorom ten rodzaj treningu należy do najpopularniejszych, dowodem na to jest choćby ogromne (i rosnące) powodzenie siłowni. Mimo to należy pamiętać, że nie każdy rodzaj treningu siłowego pasuje do tych osób, które[...]

Trening obwodowy

Trening obwodowy 2018-01-12

Trudno się jest dziś doliczyć rodzajów propozycji związanych z fitness i poprawianiem kondycji, chociaż i tu, jak w wypadku diet, bywają pewne mody. Mimo to wybierając metodę ćwiczeń warto jest przede wszystkim mieć konk[...]