Nowości

Joga dla dzieci

Joga dla dzieci 2018-01-22

Ćwiczenia fizyczne służą nie tylko naszemu ciału, poprawianiu sylwetki i kondycji, ale w dużej mierze mogą kształtować nasze samopoczucie i to nie tylko w okresach treningowych ale nierzadko dając pozytywne efekty na cał[...]

Joga w pracy

Joga w pracy 2018-01-22

Na pewno nie odkryjemy Ameryki stwierdzeniem, że efekty większości ćwiczeń fitness lub nawet treningów do sportów wyczynowych poprawia samopoczucie. Jednak uprawiając takie ćwiczenia myślimy przede wszystkim o kondycji i[...]

Sauna

Sauna 2018-01-22

Pozytywne walory sauny znane są już od dawna, zwłaszcza u narodów skandynawskich. W Rosji niemal nieodłącznym elementem życia jest "bania". W Polsce sauny cieszą się coraz większą popularnością ze względu na efekt zdrowo[...]

Reflexologia

Reflexologia 2018-01-22

We wszechświecie nie ma zjawisk oderwanych, powstałych z samej próżni. Podobnie jest z ludzkim organizmem - każda jego część ma wpływ na funkcjonowanie innych. Również nasz stan psychiczny w dużej mierze decyduje o dział[...]

Detoks

Detoks 2018-01-22

Większość naszej populacji niestety praktykuje dietę, która obfituje w składniki w zasadzie zbędne organizmom i jest to choćby nadmiar produktowe mącznych, czyli węglowanów. Na ogół uwielbiamy słodycze jako szybkie "poci[...]

Joga na stres

Joga na stres 2018-01-22

Właściwie to większość ćwiczeń ruchowych powinna pozytywnie wpływać na eliminowanie stresu, pomijając może sport wyczynowy z wykorzystaniem nadmiaru używek. Jednakowoż najlepiej sprawdzają się tu ćwiczenia mniej dynamicz[...]