Nowości

Piłki do fitness robią furorę

Piłki do fitness robią furorę 2018-02-23

Co prawda piłki do ćwiczeń gimnastycznych nie są wynalazkiem wyłącznie naszych czasów, ale ich zróżnicowanie i możliwości nabrały dynamiki w ostatnich dekadach. Piłki służą bowiem nie tylko do wyrabiania sprawności fizyc[...]

Ujędrnią nie tylko pośladki - taśmy i gumy do ćwiczeń

Ujędrnią nie tylko pośladki - taśmy i gumy do ćwic[...] 2018-02-23

Coraz bardziej popularne w fitness są gumy do ćwiczeń wszelkiego rodzaju taśmy, zwłaszcza taśmy TRX. Chętnie to wykorzystują kobiety, bowiem tego rodzaju akcesoria świetnie się nadają do kształtowania prawidłowej sylwetk[...]

Gunnar Peterson

Gunnar Peterson 2018-01-29

Ten facet ma już niemal sześćdziesiątkę i zobaczcie, że nie wygląda na tyle. Podobnie jak Bruce Willis, który między innymi Gunnarowi Petersonowi zawdzięcza swoją sprawną sylwetkę. Z gwiazd hollywoodzkich, które korzysta[...]

Pieczywo niskowęglowodanowe

Pieczywo niskowęglowodanowe 2018-01-29

Pieczywo bez węglowodanów lub z niewielką ich ilością służy nie tylko tym, którzy stosują na przykład dietę paleo, ale również tym, którzy mają świadomość tego, że potrawy mączne (w tym chleb i bułki) bardziej generują t[...]

Dieta ogólna dla ćwiczących

Dieta ogólna dla ćwiczących 2018-03-08

Zakładamy, że nie mając większych dolegliwości zdrowotnych przystępujemy do regularnych ćwiczeń. Może to być zarówno joga jak i trening kardio. Nie jest to natomiast przygotowanie do sportów wyczynowych. Wtedy dobrze jes[...]

Czym zastąpić tradycyjny polski obiad?

Czym zastąpić tradycyjny polski obiad? 2018-02-21

Tradycyjny polski obiad jest, niestety, mocno "smażony" i obfitujący nierzadko w węglowodany, choćby znajdujące się w pierogach, kopytkach i kaszach. Oczywiście węglowodany są organizmowi potrzebne ale warto jest je spoż[...]