Nowości

Paleo

Paleo 2018-01-29

Codzienne dania w diecie paleo możemy wymyślać sobie sami. Wystarczy, że będziemy przestrzegali kilka fundamentalnych zasad tego sposobu odżywiania nawiązującego do czasów, kiedy ludzie nie korzystali jeszcze z przetworó[...]

Jillian Michaels

Jillian Michaels 2018-01-24

Jest przede wszystkim trenerką osobistą, ale niemało kobiet zmieniło swoje podejście do życia na bardziej konsekwentne w działaniach dzięki jej poradnikom książkowym. Urodziła się 1974 roku i nie wygląda raczej na swój w[...]

Bobby Strom

Bobby Strom 2018-01-24

Należy do tych, którzy oprócz konkretnego wysiłku fizycznego w formie odpowiednich ćwiczeń propagują jednocześnie dietę przyspieszającą metabolizm. Zatem według niego w dużym należy ograniczyć węglowodany, zwłaszcza potr[...]

Andrea Orbeck

Andrea Orbeck 2018-01-22

Zanim przedstawimy sławną trenerkę gwiazd parę słów o tym co to jest żywność organiczna, wszak bez odpowiedniej diety treningi (również fitness) bywają niekompletne i nierzadko mijają się z celem. Żywność organiczna jest[...]

Joga odchudza

Joga odchudza 2018-02-16

Właściwie to w tytuł powinien kończyć znak zapytania, ponieważ ci którzy setki lat temu wymyślili jogę - za cel stawiali sobie harmonię pomiędzy ciałem i umysłem. Raczej celem nie było odchudzanie, ponieważ joga to sposó[...]

Joga twarzy

Joga twarzy 2018-01-22

Większości z nas gimnastyka kojarzy się z ruchami kończyn i tułowia, czasem głową. Jednak dobrze jest wiedzieć, że nie mniej ważna jest gimnastyka twarzy, zwłaszcza jeśli idzie o kobiety. Nie oznacza to jednak, że za jog[...]