Nowości

Jaki rower wybrać do fitness

Jaki rower wybrać do fitness 2018-02-28

Wybór roweru do ćwiczeń zależy od kilku czynników - do najważniejszych należy oczywiście zasobność naszej kieszeni. Wpływ może mieć równie rodzaj uprawianego treningu. Warto jest też wziąć pod uwagę to, że rower do fitne[...]

Menu całodzienne - lekkie i energetyczne

Menu całodzienne - lekkie i energetyczne 2018-02-25

Jeśli nie mamy nadmiernej nadwagi i wyraźnych dolegliwości zdrowotnych to nasza dieta fitness nie musi być rygorystyczna. Nie musimy na przyklad całkowicie pozbawiać się potraw mącznych, ponieważ brak węglowodanów może o[...]

Piłki do fitness robią furorę

Piłki do fitness robią furorę 2018-02-23

Co prawda piłki do ćwiczeń gimnastycznych nie są wynalazkiem wyłącznie naszych czasów, ale ich zróżnicowanie i możliwości nabrały dynamiki w ostatnich dekadach. Piłki służą bowiem nie tylko do wyrabiania sprawności fizyc[...]

Ujędrnią nie tylko pośladki - taśmy i gumy do ćwiczeń

Ujędrnią nie tylko pośladki - taśmy i gumy do ćwic[...] 2018-02-23

Coraz bardziej popularne w fitness są gumy do ćwiczeń wszelkiego rodzaju taśmy, zwłaszcza taśmy TRX. Chętnie to wykorzystują kobiety, bowiem tego rodzaju akcesoria świetnie się nadają do kształtowania prawidłowej sylwetk[...]

Gunnar Peterson

Gunnar Peterson 2018-01-29

Ten facet ma już niemal sześćdziesiątkę i zobaczcie, że nie wygląda na tyle. Podobnie jak Bruce Willis, który między innymi Gunnarowi Petersonowi zawdzięcza swoją sprawną sylwetkę. Z gwiazd hollywoodzkich, które korzysta[...]

Pieczywo niskowęglowodanowe

Pieczywo niskowęglowodanowe 2018-01-29

Pieczywo bez węglowodanów lub z niewielką ich ilością służy nie tylko tym, którzy stosują na przykład dietę paleo, ale również tym, którzy mają świadomość tego, że potrawy mączne (w tym chleb i bułki) bardziej generują t[...]