Budowanie masy mięśniowej wymaga konsekwencji, wytrwałości i systematyczności. Posiadając te trzy cechy sukces jest tylko kwestią czasu. Warto jednak pamiętać o metodach, które wspomagają i przyspieszają efekty ciężkiej[...]
Każdy z nas wie jak dużą rolę w naszym organizmie odgrywa magnez. Pomaga on w prawidłowym funkcjonowaniu, wzmacnia kości i pomaga w walce ze stresem. Niestety coraz więcej osób boryka się z jego niedoborem. Na szczęście[...]
Moda na zdrowe i dietetyczne jedzenie pudełkowe stale się rozszerza, zyskując coraz to nowych zwolenników. Także i tych, którzy nigdy wcześniej nie pomyśleliby, że można w ten sposób się odżywiać. Co można znaleźć w taje[...]
W ostatnim czasie gluten nie cieszy się dobrą prasą. Jak się okazuje, nietolerancja na to białko może dotyczyć sporego odsetka światowej populacji. Jednak czy słusznie wiele osób rezygnuje ze spożywania glutenu w imię le[...]
Te ćwiczenia mają swoje korzenie już w starożytności, podobnie jak chińska medycyna, która sprawdza się niejednokrotnie w czasach obecnych. Część z chińskich ćwiczeń nie wymaga dużego wysiłku fizycznego, jednak efekty ic[...]
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.