Istotą, coraz popularniejszego, crossfitu jest maksymalny wysiłek, czy mówiąc bardziej potocznym językiem - zaserwowanie sobie maksymalnego wycisku fizycznego w niedługim czasie. Jednym z głównych celów crossfitu jest po[...]
Rowery treningowe możemy podzielić na kila rodzajów ze względu na pozycję oraz konstrukcję mechanizmu napędowego. A zatem:
- rowery poziome z wygodnym siedzeniem (nie siodełkiem) zalecane osobom otyłym, które muszą unik[...]
I dobre samopoczucie, bowiem ten rodzaj ćwiczeń zwykle poprawia ukrwienie całego organizmu. Ponadto spinning uprawiany w klubie fitness ma też ten aspekt integracyjny, ponieważ w grupie chętniej wykonujemy ćwiczenia, któ[...]
W tytule skrajność jest tylko pozorna, bowiem systematyczne ćwiczenia, o ile rzecz jasna nie ma przeciwwskazań lekarskich, zawsze powadzą do poczucia lekkości i to nie tylko fizycznej, bo i najczęściej psychicznej.
Bo[...]
Wielu z nas w ma w domu rower stacjonarny i próbuje w ten sposób zrzucić z siebie nadmiar kilogramów lub po prostu zadbać o kondycję. Również wielu posiadaczy rowerów stacjonarnych dotyka ten sam problem - zmniejszająca[...]
Ruch jest niezbędny, ale zdrowy rozsądek również!Mamy coraz więcej przykładów na to, że sport wyczynowy niekoniecznie jest zdrowy i niekoniecznie przedłuża życie. Zwłaszcza, jeśli idzie o dziedziny siłowe i sporty walki.[...]
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.