Fitness - jak zacząć?
Sporo zależy od tego jaki postawiliśmy sobie cel, bowiem fitness może służyć nie tylko sylwetce, ale i poprawie zdrowia, a także polepszeniu samopoczucia.
Zatem co innego aerobik, co innego crossf[...]
Fitness to nie tylko poprawa naszej kondycji fizycznej i zrzucenie nadwagi, to także poprawa fizycznego samopoczucia. Dlatego coraz bardziej popularna staje się joga. Gdybyśmy zagłębili się w korzenie jogi, to zetknęliby[...]
Coraz większym powodzeniem cieszę się ćwiczenia w wodzie, zwane aqua aerobikiem lub po prostu aqua fitness. Aqua aerobikiem nieprzypadkowo, ponieważ wiele ćwiczeń na basenie można uprawiać podobne jak popularny aerobik,[...]
Jeszcze kilkanaście lat temu fitness kojarzyło się większości z aerobikiem, natomiast teraz trudno jest zliczyć formy ćwiczeń odchudzających, relaksujących, poprawiających zdrowie i kondycję. Fitness również na ogół koja[...]
Jeśli idzie o ćwiczenia ramion to motywacje mogą być różne. Jednym może chodzić o siłę, innym o kształt, jeszcze innym o zdrowie kręgosłupa szyjnego. Nierzadko inaczej do tego podchodzą mężczyźni, inaczej kobiety. Ponadt[...]
No właśnie - jak ćwiczyć pośladki i po co to nam jest potrzebne? Przede wszystkim nie wszyscy doceniają to, że powinniśmy, zwłaszcza uprawiający pracę siedzącą, skupiać się na ćwiczeniu pośladków. I nie są to tylko ćwicz[...]
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.