Nowości

Ćwiczenia – plecy

Ćwiczenia – plecy 2017-12-19

Ćwiczenia związane z naszymi plecami są ważne z kilku powodów. Najważniejszy związany jest ze zmianami cywilizacyjnymi a konkretnie z tym, że coraz bardziej jesteśmy związani z komputerem, zatem z postawą siedzącą, na do[...]

Ćwiczenia – nogi

Ćwiczenia – nogi 2017-12-19

W świecie nic nie istnieje samoistnie, bez uwarunkowań zewnętrznych, po prostu - bez połączeń. Podobnie jest z częściami ciała. Nie zawsze sobie uświadamiamy, że na przykład skupiając się na kształtowaniu klatki piersiow[...]

Ćwiczenia - klatka piersiowa

Ćwiczenia - klatka piersiowa 2017-12-19

Klatka piersiowa jest takim rejonem ciała człowieka, który na ogół inaczej jest traktowany przez mężczyzn, inaczej przez kobiety. Zresztą kulturystyka szybko przywodzi na myśl przede wszystkim klatkę piersiową. Każdy męż[...]

Ćwiczenia - całe ciało

Ćwiczenia - całe ciało 2017-12-19

Wśród ćwiczeń, które mają sprzyjać naszemu zdrowiu i kondycji wyróżniamy takie, które mają służyć całemu ciału i całemu organizmowi oraz takie, które mają zadbać o poszczególne jego części. Całemu ciału służy na pewno bi[...]

Ćwiczenia - brzuch

Ćwiczenia - brzuch 2017-12-19

Okazuje się, że w aspekcie wyglądu brzuch należy do najbardziej czułych miejsc i czasem niekoniecznie musimy mieć dużą nadwagę, by ta część nam wyraźnie się uwydatniała. Popularnym określeniem jest oponka. Natomiast w rz[...]