Nowości

Spinning - nie mylić z wędkowaniem

Spinning - nie mylić z wędkowaniem 2018-01-03

No tak spinning niejednemu może skojarzyć się z szybkim wędkowaniem, tyle że pod tą nazwą jednocześnie kryje się coraz popularniejszy rodzaj treningu fizycznego na rowerze stacjonarnym. Treningu, który nie musi być wycze[...]

Crossfit nie tylko w na sali treningowej

Crossfit nie tylko w na sali treningowej 2018-01-03

Istotą, coraz popularniejszego, crossfitu jest maksymalny wysiłek, czy mówiąc bardziej potocznym językiem - zaserwowanie sobie maksymalnego wycisku fizycznego w niedługim czasie. Jednym z głównych celów crossfitu jest po[...]

Czym rower spinningowy różni się od innych?

Czym rower spinningowy różni się od innych? 2018-01-03

Rowery treningowe możemy podzielić na kila rodzajów ze względu na pozycję oraz konstrukcję mechanizmu napędowego. A zatem: - rowery poziome z wygodnym siedzeniem (nie siodełkiem) zalecane osobom otyłym, które muszą unik[...]

Spinning na nadwagę, cellulit i..

Spinning na nadwagę, cellulit i.. 2018-01-03

I dobre samopoczucie, bowiem ten rodzaj ćwiczeń zwykle poprawia ukrwienie całego organizmu. Ponadto spinning uprawiany w klubie fitness ma też ten aspekt integracyjny, ponieważ w grupie chętniej wykonujemy ćwiczenia, któ[...]

Męcz się tak, by zrobiło się lekko

Męcz się tak, by zrobiło się lekko 2018-01-03

W tytule skrajność jest tylko pozorna, bowiem systematyczne ćwiczenia, o ile rzecz jasna nie ma przeciwwskazań lekarskich, zawsze powadzą do poczucia lekkości i to nie tylko fizycznej, bo i najczęściej psychicznej. Bo[...]

Jazda na rowerze stacjonarnym może być wciągająca

Jazda na rowerze stacjonarnym może być wciągająca 2018-01-03

Wielu z nas w ma w domu rower stacjonarny i próbuje w ten sposób zrzucić z siebie nadmiar kilogramów lub po prostu zadbać o kondycję. Również wielu posiadaczy rowerów stacjonarnych dotyka ten sam problem - zmniejszająca[...]