Nowości

Męcz się tak, by zrobiło się lekko

Męcz się tak, by zrobiło się lekko 2018-01-03

W tytule skrajność jest tylko pozorna, bowiem systematyczne ćwiczenia, o ile rzecz jasna nie ma przeciwwskazań lekarskich, zawsze powadzą do poczucia lekkości i to nie tylko fizycznej, bo i najczęściej psychicznej. Bo[...]

Jazda na rowerze stacjonarnym może być wciągająca

Jazda na rowerze stacjonarnym może być wciągająca 2018-01-03

Wielu z nas w ma w domu rower stacjonarny i próbuje w ten sposób zrzucić z siebie nadmiar kilogramów lub po prostu zadbać o kondycję. Również wielu posiadaczy rowerów stacjonarnych dotyka ten sam problem - zmniejszająca[...]

Ruch a zdrowy rozsądek

Ruch a zdrowy rozsądek 2018-01-03

Ruch jest niezbędny, ale zdrowy rozsądek również!Mamy coraz więcej przykładów na to, że sport wyczynowy niekoniecznie jest zdrowy i niekoniecznie przedłuża życie. Zwłaszcza, jeśli idzie o dziedziny siłowe i sporty walki.[...]

Fitness - kilka nowych-nienowych propozycji

Fitness - kilka nowych-nienowych propozycji 2018-01-03

Przykładem może być rosnąca popularność jogi, która przestała już być w naszym kraju czymś elitarnym. Coraz więcej miłośników fitness docenia wagę ćwiczeń relaksacyjnych, a więc takich, które dbają zarówno o ciało, jak i[...]

Fitness - dla zdrowych i mniej zdrowych

Fitness - dla zdrowych i mniej zdrowych 2018-01-03

Ogólnie celem fitness jest nasze zdrowie i dobre samopoczucie i tu Ameryki nie odkrywamy. Mimo to zanim przystąpimy do treningów fitness, to dobrze jest mieć świadomość o naszych predyspozycjach psychofizycznych.

Fitness - to również moda i trendy

Fitness - to również moda i trendy 2018-01-03

Rozwijająca się w oszałamiającym tempie technika pozwala coraz więcej rzeczy trzymać nam na pulsie. Przykładem mogą być choćby aplikacje mobilne, które w sensie dosłownym na bieżąco mierzą nasz puls, a nawet mierzą zrobi[...]