Musli - idealne na śniadanie

Aby zachować organizm w zdrowiu powinno się spożywać pięć posiłków dziennie o w miarę regularnych porach - nie warto pomijać śniadania (choć bardzo wiele osób niestety to robi), ponieważ jest ono bardzo wartościowym posiłkiem, którego organizm po całej nocy odpoczynku oraz przed wytężonym dniem pracy czy innych obowiązków po prostu bardzo potrzebuje.

Warto pamiętać, że aby przygotować pełnowartościowe i zdrowe śniadanie wcale nie potrzeba na ten cel poświęcać bardzo dużo czasu. Istnieje wiele różnorodnych pomysłów na szybkie przygotowanie świetnego i pysznego śniadania dla całej rodziny. Z takich przepisów skorzystać mogą zarówno dorośli, jak również dzieci czy nastolatkowie. Zdrowe śniadanie powinno być odpowiednio zbilansowane oraz zawierać wiele cennych składników.

Dobrym pomysłem na śniadanie są przede wszystkim owoce, które dostarczają niezbędnych witamin jak również pełnowartościowe składniki, które zapewniają energię i dużą dozę witalności. Warto połączyć te dwie kwestie ze sobą. Wśród najbardziej znanych pomysł na śniadanie znajdują się przede wszystkim płatki na mleku bądź ich alternatywy, czyli zdrowe musli. Płatki musli można kupić gotowe w sklepie lub samodzielnie przygotować z posiadanych półproduktów. Aby zrobić domowe musli można ze sobą zmieszać różnorodne płatki - na przykład płatki owsiane, gryczane czy otręby pszenne, a do tak powstałej mieszanki dodać inne dodatki - jak na przykład suszone lub świeże kawałki owoców, bakalie (chociażby rodzynki czy suszone śliwki) orzechy czy dobrej jakości masło orzechowe lub masło migdałowe w zależności od gustu. Dla osób, które przepadają za słodkimi śniadaniami świetnie sprawdzi się dodatek dobrej jakości miodu do musli lub jego alternatywa, czyli pyłek kwiatowy. Dzięki temu tak przygotowane śniadanie będzie nie tylko pyszne, ale również zdrowe dla całego organizmu.

Musli można jeść zarówno z mlekiem (standardowym mlekiem krowim, jak również mlekiem roślinnym na przykład migdałowym czy sojowym). Musli świetnie smakuje także w połączeniu z jogurtem - przede wszystkim naturalnym, bez żadnych dodatkowych substancji smakowych lub z jogurtem owocowym - wtedy nie jest już konieczne dodawanie do płatków innych dodatków, słodzików czy ulubionych owoców.