Dolegliwości

Dolegliwości zdrowotne dotyczą nie tylko ludzi starszych, ale również młodzieży oraz dzieci. Nierzadko pierwszym naszym krokiem w obliczu lekkiego bólu jest szybkie skorzystanie z domowej apteczki. Do leków w ten sposób możemy się szybko przyzwyczaić, dlatego jednym z pierwszych kroków zdecydowanie powinny być ćwiczenia ruchowe o intensywności dopasowanej  do rodzaju diagnozy.

W tym dziale znajdziesz sposoby na to jak te dolegliwości niwelować przy pomocy odpowiednich ćwiczeń. Dobierzesz ich rodzaj i intensywność.

Sauna Sauna 2018-01-22

Pozytywne walory sauny znane są już od dawna, zwłaszcza u narodów skandynawskich. W Rosji niemal nieodłącznym elementem życia jest "bania". W Polsce sauny cieszą się coraz większą popularnością ze względu na efekt zdrowo[...]

Reflexologia Reflexologia 2018-01-22

We wszechświecie nie ma zjawisk oderwanych, powstałych z samej próżni. Podobnie jest z ludzkim organizmem - każda jego część ma wpływ na funkcjonowanie innych. Również nasz stan psychiczny w dużej mierze decyduje o dział[...]

Detoks Detoks 2018-01-22

Większość naszej populacji niestety praktykuje dietę, która obfituje w składniki w zasadzie zbędne organizmom i jest to choćby nadmiar produktowe mącznych, czyli węglowanów. Na ogół uwielbiamy słodycze jako szybkie "poci[...]

Joga na stres Joga na stres 2018-01-22

Właściwie to większość ćwiczeń ruchowych powinna pozytywnie wpływać na eliminowanie stresu, pomijając może sport wyczynowy z wykorzystaniem nadmiaru używek. Jednakowoż najlepiej sprawdzają się tu ćwiczenia mniej dynamicz[...]

Joga na kaca Joga na kaca 2018-01-22

O sposobach leczenia kaca napisano i wypowiedziano już tysiące porad, tyle że na ogół ich skuteczność w większości wypadków okazuje się tak wiarygodna jak życie po życiu. W końcu okazało się, że najlepszym jest picie duż[...]

Błędy, które popełniamy Błędy, które popełniamy 2018-01-03

Wiele osób, zwłaszcza kobiet, decyduje się na fitness kierując się niekoniecznie potrzebą zachowania stałej kondycji i dobrego zdrowia, ale głównie pragnieniem zrzucenia nadwagi lub zlikwidowania tak zwanej oponki. Zwy[...]