Polecamy artykuły

polecane artykuły przez redakcje

Czym zastąpić tradycyjny polski obiad?

Czym zastąpić tradycyjny polski obiad?

Tradycyjny polski obiad jest, niestety, mocno "smażony" i obfitujący nierzadko w węglowodany, choćby znajdujące się w pierogach, kopytkach i kaszach. Oczywiście węglowodany są organizmowi potrzebne ale warto jest je spożywać z umiarem dodatkowo ograniczają cukier.

czytaj więcej

Nowości

najnowsze artykuły z ostatniego tygodnia

Przepisy

Dieta ogólna dla ćwicz[...]

Zakładamy, że nie mając większych dolegliwości zdrowotnych przystępujemy do regu[...]

czytaj wiecej

Blog

Joga odchudza

Właściwie to w tytuł powinien kończyć znak zapytania, ponieważ ci którzy setki l[...]

czytaj wiecej

Trenerzy gwiazd

Gunnar Peterson

Ten facet ma już niemal sześćdziesiątkę i zobaczcie, że nie wygląda na tyle. Pod[...]

czytaj wiecej

Przepisy

Pieczywo niskowęglowod[...]

Pieczywo bez węglowodanów lub z niewielką ich ilością służy nie tylko tym, którz[...]

czytaj wiecej

Przepisy

Dieta 1800 kalorii - p[...]

Ta dieta nie jest restrykcyjna i bierze pod uwagę również to, że podczas trening[...]

czytaj wiecej

Trenerzy gwiazd

Bobby Strom

Należy do tych, którzy oprócz konkretnego wysiłku fizycznego w formie odpowiedni[...]

czytaj wiecej

Ćwiczenia

dopasuj rodzaj ćwiczeń do własnych potrzeb

Wiem co jem

przepisy i porady kulinarne dla sportowców

Brak ocen

Jedz tak, by sobie nie zaszkodzi[...]


Tym razem nie będzie, ani o witaminach, ani o węglowodanach, ani o żadnych innyc[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Są tłuszcze i... tłuszcze


Efektem zdrowego odżywiania jest nie tylko prawidłowa linia sylwetki, ale przede[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Co jeść z czym, co pić z czym?


Nierzadko przyrządzając sobie posiłek nie mamy wiedzy na ten temat, że pewne dod[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Jak sobie poradzić z brakiem sil[...]


Zdecydowanie łatwiej jest podjąć decyzję o zmianie diety na zdrowszą i wyszczupl[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Zdrowe odżywianie - czego napraw[...]


Ze zdrowym odżywianiem, podobnie jak z każdą inną dziedziną życia wiążę się wiel[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Lekki jadłospis na cały dzień


Z dietetykami jest tak, że wiele ich łączy jeśli idzie stosunek do pewnych produ[...]

czytaj wiecej