Polecamy artykuły

polecane artykuły przez redakcje

Menu całodzienne - lekkie i energetyczne

Menu całodzienne - lekkie i energetyczne

Jeśli nie mamy nadmiernej nadwagi i wyraźnych dolegliwości zdrowotnych to nasza dieta fitness nie musi być rygorystyczna. Nie musimy na przyklad całkowicie pozbawiać się potraw mącznych, ponieważ brak węglowodanów może odbić się niezbyt dobrze na naszym zdrowiu. Tym razem propozycja na cały dzień z odrobiną pieczywa

czytaj więcej

Nowości

najnowsze artykuły z ostatniego tygodnia

Piłki do fitness robią[...]

Co prawda piłki do ćwiczeń gimnastycznych nie są wynalazkiem wyłącznie naszych c[...]

czytaj wiecej

Ujędrnią nie tylko poś[...]

Coraz bardziej popularne w fitness są gumy do ćwiczeń wszelkiego rodzaju taśmy,[...]

czytaj wiecej

Przepisy

Dieta ogólna dla ćwicz[...]

Zakładamy, że nie mając większych dolegliwości zdrowotnych przystępujemy do regu[...]

czytaj wiecej

Blog

Joga odchudza

Właściwie to w tytuł powinien kończyć znak zapytania, ponieważ ci którzy setki l[...]

czytaj wiecej

Trenerzy gwiazd

Gunnar Peterson

Ten facet ma już niemal sześćdziesiątkę i zobaczcie, że nie wygląda na tyle. Pod[...]

czytaj wiecej

Przepisy

Pieczywo niskowęglowod[...]

Pieczywo bez węglowodanów lub z niewielką ich ilością służy nie tylko tym, którz[...]

czytaj wiecej

Ćwiczenia

dopasuj rodzaj ćwiczeń do własnych potrzeb

Wiem co jem

przepisy i porady kulinarne dla sportowców

Brak ocen

Jedz tak, by sobie nie zaszkodzi[...]


Tym razem nie będzie, ani o witaminach, ani o węglowodanach, ani o żadnych innyc[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Są tłuszcze i... tłuszcze


Efektem zdrowego odżywiania jest nie tylko prawidłowa linia sylwetki, ale przede[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Co jeść z czym, co pić z czym?


Nierzadko przyrządzając sobie posiłek nie mamy wiedzy na ten temat, że pewne dod[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Jak sobie poradzić z brakiem sil[...]


Zdecydowanie łatwiej jest podjąć decyzję o zmianie diety na zdrowszą i wyszczupl[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Zdrowe odżywianie - czego napraw[...]


Ze zdrowym odżywianiem, podobnie jak z każdą inną dziedziną życia wiążę się wiel[...]

czytaj wiecej
Brak ocen

Lekki jadłospis na cały dzień


Z dietetykami jest tak, że wiele ich łączy jeśli idzie stosunek do pewnych produ[...]

czytaj wiecej