Blog

Co nam jest potrzebne do szczęścia? Przede wszystkim pogoda ducha. Natomiast zależy ona nie tylko od naszych zasobów materialnych, bowiem zakładając (i raczej trudno jest z tym polemizować), że w zdrowym ciele zdrowy duch - poczucie bycia szczęśliwym w dużej mierze zależy od tego jaką mamy kondycję fizyczną i predyspozycje zdrowotne. Toteż warto w życiu jest położyć mocny akcent na to, że naszą kondycję w dużej mierze sami możemy kontrolować.

Skorzystajmy zatem z odpowiednich porad i sami podzielmy się swoimi doświadczeniami w aspekcie zdrowego życia.

Joga odchudza Joga odchudza 2018-02-16

Właściwie to w tytuł powinien kończyć znak zapytania, ponieważ ci którzy setki lat temu wymyślili jogę - za cel stawiali sobie harmonię pomiędzy ciałem i umysłem. Raczej celem nie było odchudzanie, ponieważ joga to sposó[...]

Gunnar Peterson Gunnar Peterson 2018-01-29

Ten facet ma już niemal sześćdziesiątkę i zobaczcie, że nie wygląda na tyle. Podobnie jak Bruce Willis, który między innymi Gunnarowi Petersonowi zawdzięcza swoją sprawną sylwetkę. Z gwiazd hollywoodzkich, które korzysta[...]

Plan minimum Plan minimum 2018-01-12

Z naszą motywacją do ćwiczeń ruchowych bywa różnie. Do najczęstszych należy zrzucenie nadwagi i tu popełniamy nierzadko ogromne błędy. Albo korzystamy z jakiejś diety cud, która zwykle kończy się efektem jojo; albo nie t[...]

Wellness, fitness i... Wellness, fitness i... 2018-01-03

Co prawda korzenie tego pierwszego pojęcia sięgają już lat pięćdziesiątych ubiegłego wieku, ale bardziej popularne stało się w ostatnich latach, podobnie jak fitness. Wellness na początku było używane bardziej w kontekś[...]

Fitness - co na początek? Fitness - co na początek? 2018-01-03

Początkujący uczestnik zajęć w klubie fitness nie powinien przede wszystkim rozpoczynać od siłowni. Najważniejsze to na początku zagospodarowanie wszystkich mięśni bez zbytniego wysiłku, mieszając dyscypliny sportu. Zres[...]

Fitness - trudno już się w tym połapać Fitness - trudno już się w tym połapać 2018-01-03

Początków fitness można doszukiwać się już w latach 70. i za twórcę tej formy treningu uważa się lekarza NASA Kennetha Coopera. Natomiast najbardziej znaną formę fitness, czyli aerobik, rozpropagowała wkrótce po tym ame[...]