Nowości

W wodzie masz nawet większe możliwości

W wodzie masz nawet większe możliwości 2018-01-03

Coraz większym powodzeniem cieszę się ćwiczenia w wodzie, zwane aqua aerobikiem lub po prostu aqua fitness. Aqua aerobikiem nieprzypadkowo, ponieważ wiele ćwiczeń na basenie można uprawiać podobne jak popularny aerobik,[...]

Fitness... Trudno zliczyć

Fitness... Trudno zliczyć 2018-01-03

Jeszcze kilkanaście lat temu fitness kojarzyło się większości z aerobikiem, natomiast teraz trudno jest zliczyć formy ćwiczeń odchudzających, relaksujących, poprawiających zdrowie i kondycję. Fitness również na ogół koja[...]

Ćwiczenia – ramiona

Ćwiczenia – ramiona 2018-01-03

Jeśli idzie o ćwiczenia ramion to motywacje mogą być różne. Jednym może chodzić o siłę, innym o kształt, jeszcze innym o zdrowie kręgosłupa szyjnego. Nierzadko inaczej do tego podchodzą mężczyźni, inaczej kobiety. Ponadt[...]

Ćwiczenia - pośladki

Ćwiczenia - pośladki 2017-12-19

No właśnie - jak ćwiczyć pośladki i po co to nam jest potrzebne? Przede wszystkim nie wszyscy doceniają to, że powinniśmy, zwłaszcza uprawiający pracę siedzącą, skupiać się na ćwiczeniu pośladków. I nie są to tylko ćwicz[...]

Ćwiczenia – plecy

Ćwiczenia – plecy 2017-12-19

Ćwiczenia związane z naszymi plecami są ważne z kilku powodów. Najważniejszy związany jest ze zmianami cywilizacyjnymi a konkretnie z tym, że coraz bardziej jesteśmy związani z komputerem, zatem z postawą siedzącą, na do[...]

Ćwiczenia – nogi

Ćwiczenia – nogi 2017-12-19

W świecie nic nie istnieje samoistnie, bez uwarunkowań zewnętrznych, po prostu - bez połączeń. Podobnie jest z częściami ciała. Nie zawsze sobie uświadamiamy, że na przykład skupiając się na kształtowaniu klatki piersiow[...]