Korzenie crossfitu wiążą się z treningami służb specjalnych i są to krótko etapowe, ale intensywne ćwiczenia. Pomysłodawcą był gimnastyk Greg Glassman. W skład zestawów ćwiczeń crossfitu wchodzą elementy aerobiku, sportó[...]
Potem... To znaczy po pewnym okresie systematycznych treningów na rowerze stacjonarnym mamy zwiększoną wydolność serca w mniejszym stopniu narażeni jesteśmy na choroby związane z miażdżycą. Na dodatek ten rodzaj treningu[...]
Zapanowała moda na intensywne ćwiczenia zwane crossfitem, który charakteryzuje się tym, by w stosunkowo niedługim czasie dać sobie porządny wycisk. Jednak wbrew pozorom crossfit oparty jest na pewnych zasadach, czyli roz[...]
No tak spinning niejednemu może skojarzyć się z szybkim wędkowaniem, tyle że pod tą nazwą jednocześnie kryje się coraz popularniejszy rodzaj treningu fizycznego na rowerze stacjonarnym. Treningu, który nie musi być wycze[...]
Istotą, coraz popularniejszego, crossfitu jest maksymalny wysiłek, czy mówiąc bardziej potocznym językiem - zaserwowanie sobie maksymalnego wycisku fizycznego w niedługim czasie. Jednym z głównych celów crossfitu jest po[...]
Rowery treningowe możemy podzielić na kila rodzajów ze względu na pozycję oraz konstrukcję mechanizmu napędowego. A zatem:
- rowery poziome z wygodnym siedzeniem (nie siodełkiem) zalecane osobom otyłym, które muszą unik[...]
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.