Nowości

Ruch a zdrowy rozsądek

Ruch a zdrowy rozsądek 2018-01-03

Ruch jest niezbędny, ale zdrowy rozsądek również!Mamy coraz więcej przykładów na to, że sport wyczynowy niekoniecznie jest zdrowy i niekoniecznie przedłuża życie. Zwłaszcza, jeśli idzie o dziedziny siłowe i sporty walki.[...]

Fitness - kilka nowych-nienowych propozycji

Fitness - kilka nowych-nienowych propozycji 2018-01-03

Przykładem może być rosnąca popularność jogi, która przestała już być w naszym kraju czymś elitarnym. Coraz więcej miłośników fitness docenia wagę ćwiczeń relaksacyjnych, a więc takich, które dbają zarówno o ciało, jak i[...]

Fitness - dla zdrowych i mniej zdrowych

Fitness - dla zdrowych i mniej zdrowych 2018-01-03

Ogólnie celem fitness jest nasze zdrowie i dobre samopoczucie i tu Ameryki nie odkrywamy. Mimo to zanim przystąpimy do treningów fitness, to dobrze jest mieć świadomość o naszych predyspozycjach psychofizycznych.

Fitness - to również moda i trendy

Fitness - to również moda i trendy 2018-01-03

Rozwijająca się w oszałamiającym tempie technika pozwala coraz więcej rzeczy trzymać nam na pulsie. Przykładem mogą być choćby aplikacje mobilne, które w sensie dosłownym na bieżąco mierzą nasz puls, a nawet mierzą zrobi[...]

Fitness - nie dajmy się zwieść różnorodności

Fitness - nie dajmy się zwieść różnorodności 2018-01-03

Co i raz w mediach jesteśmy atakowani reklamami o środkach na błyskawiczne odchudzanie. Są to nierzadko jakieś odżywki lub suplementy diety. Na szczęście do suplementów diety ludzie nabierają coraz większego dystansu, gd[...]

Jak zestaw ćwiczeń fitness wybrać?

Jak zestaw ćwiczeń fitness wybrać? 2018-01-03

Fitness w ostatnich dziesięcioleciach przeszło ogromną ewolucję, chociaż sporej ilości niezorientowanych do dziś kojarzy się wyłącznie z aerobikiem. I tu przypomnijmy, że popularność aerobiku, czyli ćwiczeń choreograficz[...]