Pieczywo bez węglowodanów lub z niewielką ich ilością służy nie tylko tym, którzy stosują na przykład dietę paleo, ale również tym, którzy mają świadomość tego, że potrawy mączne (w tym chleb i bułki) bardziej generują t[...]
Zakładamy, że nie mając większych dolegliwości zdrowotnych przystępujemy do regularnych ćwiczeń. Może to być zarówno joga jak i trening kardio. Nie jest to natomiast przygotowanie do sportów wyczynowych. Wtedy dobrze jes[...]
Tradycyjny polski obiad jest, niestety, mocno "smażony" i obfitujący nierzadko w węglowodany, choćby znajdujące się w pierogach, kopytkach i kaszach. Oczywiście węglowodany są organizmowi potrzebne ale warto jest je spoż[...]
Ta dieta nie jest restrykcyjna i bierze pod uwagę również to, że podczas treningu spalamy więcej kalorii. Jest urozmaicona, tyle że w zdrowe składniki. Warto zatem wiedzieć, czym możemy dysponować układając całodzienny j[...]
Codzienne dania w diecie paleo możemy wymyślać sobie sami. Wystarczy, że będziemy przestrzegali kilka fundamentalnych zasad tego sposobu odżywiania nawiązującego do czasów, kiedy ludzie nie korzystali jeszcze z przetworó[...]
Jest przede wszystkim trenerką osobistą, ale niemało kobiet zmieniło swoje podejście do życia na bardziej konsekwentne w działaniach dzięki jej poradnikom książkowym. Urodziła się 1974 roku i nie wygląda raczej na swój w[...]
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.