Blog

Co nam jest potrzebne do szczęścia? Przede wszystkim pogoda ducha. Natomiast zależy ona nie tylko od naszych zasobów materialnych, bowiem zakładając (i raczej trudno jest z tym polemizować), że w zdrowym ciele zdrowy duch - poczucie bycia szczęśliwym w dużej mierze zależy od tego jaką mamy kondycję fizyczną i predyspozycje zdrowotne. Toteż warto w życiu jest położyć mocny akcent na to, że naszą kondycję w dużej mierze sami możemy kontrolować.

Skorzystajmy zatem z odpowiednich porad i sami podzielmy się swoimi doświadczeniami w aspekcie zdrowego życia.

Przygody polskich sportowców

Przygody polskich sportowców 2018-07-23

To słowo powinno być raczej ujęte w cudzysłów, bowiem niektóre z tych przygód polskich sportowców kończyły się uszczerbkiem na zdrowiu, inne wykluczeniem z kadry, jeszcze inne więzieniem.

Mało zauważalne ale fascynujące

Mało zauważalne ale fascynujące 2018-06-27

Są takie dziedziny sportu, nawet będące dyscyplinami olimpijskimi, o których niewiele się mówi, ale bywają fascynujące ze względu na technikę i umiejętności zawodników. Do takich dyscyplin można zaliczyć choćby kolarstwo[...]

Jaki rower sobie kupić?

Jaki rower sobie kupić? 2018-06-27

Wschodni szlak rowerowy Green Velo funkcjonuje już od ponad roku i wyraźnie ożywił nie tylko turystykę rowerową, ale uaktywnił niemałą grupę rowerzystów mieszkających na trasie niekoniecznie wypuszczających się na długie[...]

Lekkie całodzienne menu fitness

Lekkie całodzienne menu fitness 2018-04-05

Dieta fitness nie musi być rygorystyczna, ale warto jest w niej unikać nadmiaru węglowodanów, zwłaszcza znajdujących się w białym pieczywie, różnego rodzaju pierogach i słodyczach. Dobrze jest również ograniczyć potrawy[...]

Pilates - nie tylko zestawy

Pilates - nie tylko zestawy 2018-03-21

Na początek trochę o samej technice, albo technikach, ćwiczeń pilates. Nie są to na pewno ćwiczenia dla tych, którzy za wszelką cenę chcą mieć brzuch w formie "kaloryfera" albo bardzo wyraziste muskuły. Celem pilates jes[...]

Jadłospis paleo z kapustką pak choi

Jadłospis paleo z kapustką pak choi 2018-03-06

Oczywiście głównym założeniem diety paleo jest unikanie węglowodanów, zatem potraw mącznych i sztucznych cukrów. Można od czasu do czasu sięgnąć po placki ziemniaczane lub babkę bez dodatku mąki pszennej. Mimo że w dieta[...]