Rozwijająca się w oszałamiającym tempie technika pozwala coraz więcej rzeczy trzymać nam na pulsie. Przykładem mogą być choćby aplikacje mobilne, które w sensie dosłownym na bieżąco mierzą nasz puls, a nawet mierzą zrobione przez nas trasę pokazując gotową mapę. Coraz częściej uczestnicy fitness zaopatrują się w specjalne zegarki lub pulsometry, które zakłada się również na klatkę piersiową.
Wiele akcesoriów ma dodatek "inteligentne". Dotyczy to też ubrań, które mogą być już wyposażane w czujniki, zwłaszcza ubrań przeznaczonych do uprawiania fitness.
Na czym nam bardziej zależy?Ubieranie się na treningi fitness według najnowszych trendów z wykorzystaniem najnowszych nowinek technicznych nie jest tanie, dlatego przed każdym zakupem warto jest się zastanowić, czy bardziej nam zależy na tym by "bajerancko" wyglądać, czy na rzeczywistych udogodnieniach?
Trendy w fitness to także rodzaje ćwiczeń - rok 2015 przyniósł popularność ćwiczeniom interwałowym, z krótkim czasem treningu, nie przekraczającym 30 minut. Tu przykładem może być crossfit, czyli cykle szybkich i bardzo intensywnych ćwiczeń składających się z tak zwanych obwodów. Jest to kompilacja różnych szybkich ćwiczeń podczas jednego treningu.
Nowe trendy dotyczą nie tylko ćwiczących, ich ubiorów, akcesoriów i rodzajów ćwiczeń. Nierzadko zarówno ćwiczący, jak i prowadzący kluby fitness stają przed wyborem - czy wybrać trening indywidualny, czy też grupowy. Doświadczenia pokazują, że trenującemu łatwiej jest o utrzymanie samodyscypliny, kiedy ćwiczy w grupie. Tyle ze nawet w jednej grupie mogą być osoby o różnych predyspozycjach. Dlatego właściciele klubów fitness proponują coraz częściej nawet poszczególnym uczestnikom grupy zestaw ćwiczeń osobnych - indywidualnych. Może to też mieć znaczenie marketingowe i sprzyja zdobywaniu klientów.
Kolejnym elementem ofert klubów fitness, coraz częściej spotykanym jest zestaw ćwiczeń i urządzeń dla dzieci z nadwagą. Co jest zdecydowanie na czasie, ponieważ nadwaga i otyłość dzieci staje się plagą współczesnej Europy. Również kluby fitness starają się nie zapomnieć o umożliwianiu ćwiczeń rehabilitacyjnych, na przykład osobom mającym problemy z kręgosłupem.
Dobrze, że rośnie ilość klubów fitness, bowiem na treningi, poprawę sylwetki i kondycji wzrosło zapotrzebowanie. Nie dajmy się jednak zwariować, zacznijmy swoje wybory od tego, w czym lub z czym czujemy się najlepiej. Nie odrywajmy się pochopnie od aerobiku lub biegania, bowiem akurat te rodzaje ćwiczeń mogą mieć najlepszy wpływ nie tylko na nasze ciało, ale i psychikę.
Komentarze
Komentarze dodane przez użytkowników